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養(yǎng)生保健要分體質:適合自己才是最好的(2)

字號: 2010-11-17 09:41 來源:中國醫(yī)藥聯盟 我要評論 (0) 點擊:

Tags:養(yǎng)生保健

核心提示:中醫(yī)以為,人的體質有冷熱虛實之分,根據自己的身體情況,隨同季節(jié)變化,選擇具有不同適合自己的養(yǎng)生辦法,才是有益健康的養(yǎng)生之道。

       特征表現:反復感冒、老愛出汗、說話聲音低,不愛運動。很多小孩反復感冒,被稱作復感兒,這和氣虛體質有關。
 
       養(yǎng)生推薦:山藥汁。

       山藥、黃芪都是補氣的中藥,可以將山藥榨汁喝,或煎水喝。另外可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。

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