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養(yǎng)生保健：纖維攝入不足對健康不利
食物纖維是非營養(yǎng)物質(zhì)，屬于多糖類，主要存在于水果和蔬菜中，可增加食物咀嚼和在胃中排空的時(shí)間，促進(jìn)消化液的分泌，有利于食物的消化。隨生活的改善，動物性食物攝入增加，粗糧、薯類食物相繼走下餐桌，因此許多人...[詳細(xì)]
食物纖維是非營養(yǎng)物質(zhì)，屬于多糖類，主要存在于水果和蔬菜中，可增加食物咀嚼和在胃中排空的時(shí)間，促進(jìn)消化液的分泌，有利于食物的消化。隨生活的改善，動物性食物攝入增加，粗糧、薯類食物相繼走下餐桌，因此許多人...[詳細(xì)]
