習慣：沉迷于電子郵件

在與客戶或老板召開的會議上，你完全無法停止在黑莓手機上查看電子郵件。你以為，在每周銷售會議期間確保自己沒有錯過一封電子郵件是工作高效的表現(xiàn)，但你的同事(尤其那些正在會議上講話的同事)會認為這是一種人身侮辱的行為。新澤西州普林斯頓(Princeton)的人際溝通指導馬特·伊文托夫(Matt Eventoff)表示，不斷查看你的智能手機會向別人傳遞一種真正的傲慢自負感。

如何戒除：

“放下黑莓手機，”伊文托夫說，“尤其是在開會期間。”關掉手機，收起來，把它留在你的辦公室里，“如果你正在等待一個特殊而且緊急的電子郵件，那么讓你的同事事先知道這點，”伊文托夫說，“否則切勿把你的黑莓手機帶到會議上去。”

習慣：愛拍馬屁

沒人喜歡馬屁精，而在辦公室里，向上級多說一句有利于自己的恭維話也可能使你背負這種遭人辱罵的惡名。如果你對上級的每一個要求都唯唯應諾的話，那么你的同事很容易會對你的這種熱情產(chǎn)生怨恨情緒。更糟的是，你的老板可能會看穿你持續(xù)不斷的恭維言辭，認為你是一個討厭的家伙，而不是一個富有建設性的團隊成員。

如何戒除：

回顧一下過去10件你應諾說“是”的事情，無論是對你上司發(fā)表的意見或是辦公室里的各種工作。其中是否有你在你坦誠考慮時會持不同意見的事情呢？學會時而說“不”會向你的上司及隊友表明，你確實是一個有脊梁骨的人。

習慣：愛管閑事

你是只管好自己而不多管他人閑事，還是一直豎著耳朵打聽最新八卦或辦公室里發(fā)生的任何事情呢？檢查一下你自己。你需要知道一切的習慣很可能是你同事感到壓力的根源。無論是同事在公司內(nèi)部的動向或者下班后雞尾酒會上誰和誰會面，你愛管任何閑事的習慣會遭致麻煩。

如果是你履行職務所需要獲得的信息，那么與同事安排每周會議以及團隊會議，以便隨時掌握發(fā)生的相關事情。否則，就等待別人主動告訴你，要克制急于偷聽別人談話的沖動。如果一切都毫無效果，那么花些錢買幾副耳機吧。

習慣：缺乏電子郵件的禮儀

如果你發(fā)件箱里的電子郵件讀起來更像是行刑隊射出的一連串子彈而不是友善溝通交流的話，或許是時候檢查一下你人際溝通的文體格式了。 “被視為過于謙和的電子郵件非常罕見，”伊文托夫說，“因為電子郵件沒有音調(diào)、沒有情感、沒有語調(diào)，你篇幅簡短的電子郵件很容易被視為固執(zhí)己見、要求苛刻或過于急躁。”

如何戒除：

伊文托夫表示，如果電子郵件惡習持續(xù)存在的話，那么令人不快的情緒必然會在團隊中孕育而生。養(yǎng)成在發(fā)送電子郵件前先仔細閱讀一遍并估計對方閱讀時會有何感受的習慣，尤其是如果這些電子郵件的收件人不是你辦公室里相熟的同事。