夏天氣溫升高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚的血流量比平時增加了３~５倍，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。同時，人體出汗等致使體液減少，血液粘稠度增加，容易導(dǎo)致血栓形成，增加心血管堵塞幾率。此外，人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮度增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發(fā)作。

中醫(yī)提倡“冬補(bǔ)三九，夏養(yǎng)三伏”，心血管疾病的夏季養(yǎng)生至關(guān)重要?！　?/p>

注意防暑降溫

在炎熱的夏季，外出活動最好安排在較涼爽的下午或晚上。早上6點到9點盡量不要鍛煉，該時段為冠心病的高發(fā)期，因為經(jīng)過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變得粘稠，血流速度變緩，容易誘發(fā)血栓的形成，如果勉強(qiáng)運動有可能誘發(fā)心肌梗死的發(fā)生。如果氣溫持續(xù)在35度以上，濕度在90%以上，盡量減少戶外活動。　　

注意涼爽適度

如果從炎熱的室外回來，直接對著空調(diào)機(jī)等冷風(fēng)吹，易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致心血管患者發(fā)生意外。冷食或冷飲的食用也要適可而止。食用過量的冷食對于老年人和有心血管疾病的人是非常危險的，會反向性地引起血管痙攣，血壓增高，造成嚴(yán)重后果。因此，即便在高溫下，也不要貪涼?！　?/p>

合理作息，保持情緒穩(wěn)定

保證充足的睡眠。中午可以適當(dāng)休息一下，午睡半小時可使血壓及心率曲線出現(xiàn)一個低谷，冠心病發(fā)病率減少1/3。另外，讓自己的思想平靜下來，神清氣和，精神愉悅，免除外界不良情緒的干擾，切不可“以熱為熱”，情緒失控，過度憤怒或緊張而誘發(fā)心血管疾病?！　?/p>

合理飲食，保證充足飲水

少吃油膩或高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類。每餐不宜過飽，以不饑餓為標(biāo)準(zhǔn)即可。在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些白開水。如果有條件，可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。此外，冠心病患者要保持大便通暢，要養(yǎng)成每日一次定時排便的習(xí)慣。　　

減少不良習(xí)慣

吸煙、酗酒、過度勞累、暴飲暴食等誘因容易在盛夏引發(fā)心血管事件發(fā)生，導(dǎo)致冠心病加重，嚴(yán)重者可能發(fā)生心肌梗死或出現(xiàn)心功能不全的癥狀。　　

 合理使用保健品或藥品

對于冠心病患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用有益于心血管系統(tǒng)的藥物是非常必要的。中藥成藥由于服用方便，安全性高而被普遍應(yīng)用。芪參益氣滴丸就是臨床常用的心血管治療藥物，主要針對心血管疾病氣虛血瘀的證侯進(jìn)行改善。天津天士力制藥股份有限公司生產(chǎn)的芪參益氣滴丸作為現(xiàn)代中藥，從黃芪、丹參、三七、降香中提取有效成分制成滴丸制劑，是國家中藥保護(hù)品種及醫(yī)療保險乙類目錄產(chǎn)品。一項歷時5年、由84家醫(yī)院的500名醫(yī)生聯(lián)合攻關(guān)完成的“芪參益氣滴丸對心肌梗死二級預(yù)防的臨床試驗研究”證實，芪參益氣滴丸對于心肌梗死二級預(yù)防安全有效，與阿司匹林效果相當(dāng)，為臨床提供了心梗二級預(yù)防的中藥產(chǎn)品。大量的基礎(chǔ)及臨床研究表明，芪參益氣滴丸除具有血小板抑制作用外，尚有穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊及心肌保護(hù)作用。其中，黃芪的補(bǔ)氣作用體現(xiàn)得最為明顯，對于老年心絞痛治療、心肌梗死二級預(yù)防以及心功能不全的治療均顯示了滿意的臨床效果。臨床應(yīng)用7年，尚未發(fā)現(xiàn)明顯不良反應(yīng)，長期使用安全性很高。

通過對以上細(xì)節(jié)的注意，我們有理由不再“心虛”，坦然面對高溫高濕的伏天，更好地享受生活每一天。