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藥膳防流感 需區(qū)分三種體質(zhì)

2013-04-24 12:35 來源:南寧晚報 點擊:

核心提示:“兒童要預(yù)防流感還得從預(yù)防感冒開始”,專家稱,日常預(yù)防感冒的方法對預(yù)防流感也是有效的。通過中醫(yī)藥膳食療的方法也可防流感,“扶正氣”,通過改善亞健康狀況,增強孩子的抵抗力,將孩子分為脾虛、陰虛火旺、濕熱三型,對癥用藥膳。

“兒童要預(yù)防流感還得從預(yù)防感冒開始”,專家稱,日常預(yù)防感冒的方法對預(yù)防流感也是有效的。通過中醫(yī)藥膳食療的方法也可防流感,“扶正氣”,通過改善亞健康狀況,增強孩子的抵抗力,將孩子分為脾虛、陰虛火旺、濕熱三型,對癥用藥膳。

脾虛型:五指毛桃煲瘦肉

如果孩子常反復(fù)感冒、汗多、臉色蒼白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至發(fā)青,則表示孩子脾虛。

脾虛的孩子可以用太子參、五指毛桃、淮山、蓮子、芡實,任意選擇其中的一種或幾種煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中,淮山、蓮子屬于平性,只要不感冒、不發(fā)熱、大便通暢就可以吃。五指毛桃是老專家比較推薦的藥膳,其補氣和清虛熱效果較好,尤其適合感冒后期的患兒以及病后體虛的患兒,但如果感冒外邪盛時,則不適合吃,一周可食用2—3次。

陰虛火旺型:沙參麥冬煲兔肉

如果孩子反復(fù)喉嚨發(fā)炎、手心腳心偏熱、皮膚干、咽喉干、整個人看起來干干瘦瘦,孩子可能為陰虛火旺體質(zhì)??梢猿陨硡ⅰⅪ湺⒈舛?、枸杞等煲兔肉、魚等。兔肉、海鮮等滋陰較好。反復(fù)咽喉發(fā)炎的孩子還可以用熟地、生地煲豬肉,可以清虛火。通過這些方法使得身體的陰陽得到平衡。

濕熱型:夏枯草煲瘦肉

濕熱屬實熱,如果孩子一生病就喉嚨痛、發(fā)燒、干咳,且舌苔厚得看不到底面、舌質(zhì)紅、容易上火、怕熱、口氣臭、常感燥熱,則屬于該種體質(zhì)。如果濕重明顯,則孩子會常感覺頭暈、頭痛、胸悶、作嘔等,需要清火,不能滋補,可用夏枯草或雞骨草煲瘦肉、排骨等,也可用葛根煲魚,還可以喝涼茶。

Tags:藥膳 防流感 三種體質(zhì)

責(zé)任編輯:醫(yī)藥零距離

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