面對(duì)90后的職場(chǎng)新生代，如何在職場(chǎng)“老當(dāng)益壯”？尤其是在各類新興或時(shí)尚行業(yè)中，“老人”如何保有話語(yǔ)權(quán)？讓我們“武裝”自己，堅(jiān)決打倒——職場(chǎng)年齡恐懼癥！

最近，一張照片在微博上廣為流傳，扛著攝像器材的記者看上去已經(jīng)有40多歲，正在走向即將采訪的會(huì)場(chǎng)。一眾媒體人對(duì)此議論紛紛——記者究竟能干到什么時(shí)候？有人說(shuō)，“年紀(jì)大了，沒(méi)辦法再跟80后、90后比賽看誰(shuí)跑得快了，不能再做記者了”，也有人認(rèn)為，白宮記者80多歲的時(shí)候，記者席中總還有固定的最好位置留給她，為什么中國(guó)記者的職業(yè)壽命就只能這么短呢？

其實(shí)，不僅僅是在媒體，在文化創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、時(shí)尚、IT等多個(gè)行業(yè)，都存在這樣的現(xiàn)象：一些年過(guò)30的職場(chǎng)人士，因各種原因，對(duì)自己年齡漸大、事業(yè)未成的境況產(chǎn)生的悲觀、消極情緒，這就是所謂的“年齡恐懼癥”。年齡恐懼癥焦慮的主要表現(xiàn)是對(duì)于年齡增長(zhǎng)的慌張，有種“時(shí)不待我”的緊迫感，對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展充滿焦慮。年齡恐懼癥最大的信號(hào)是自身的沮喪感，甚至伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，身體不適。

在年輕人扎堆的新媒體行業(yè)，年齡則是越招越小。“說(shuō)實(shí)在的，這個(gè)行業(yè)的從業(yè)年齡真是年輕得讓人恨不得撞墻——我們公司最年輕的一個(gè)小孩兒是91年的，卻已經(jīng)有3年的APP開發(fā)經(jīng)驗(yàn)了。在這樣的環(huán)境和團(tuán)隊(duì)，俺們70后最常做的一件事就是：假裝這世界沒(méi)有年齡這回事，不然當(dāng)你聽到策劃部某1986年生小女子理直氣壯地說(shuō)‘老娘也曾歷經(jīng)滄桑’的時(shí)候，真的恨不得一頭撞在豆腐上。”小馬奔騰集團(tuán)新媒體公司副總經(jīng)理曾鵬宇不失幽默地說(shuō)，雖然并不為職場(chǎng)年齡所恐懼，但是曾鵬宇切實(shí)感受到了這種年齡變化的趨勢(shì)。

而那些對(duì)于職場(chǎng)年齡恐慌更為敏感的人，有不少會(huì)向人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)求助，向陽(yáng)生涯管理咨詢集團(tuán)首席職業(yè)規(guī)劃師，中國(guó)職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師介紹，會(huì)出現(xiàn)職場(chǎng)年齡恐慌的職場(chǎng)人，是自我發(fā)展意識(shí)強(qiáng)，對(duì)自己要求較高的人。“來(lái)向陽(yáng)職業(yè)規(guī)劃咨詢中心尋求幫助的35歲左右的職場(chǎng)人，其實(shí)很多已經(jīng)是中層管理”，但往上發(fā)展他們感到局促，看到“虎視眈眈”的后輩，再看看前面離退休還有十幾二十年，壓力立馬就涌上來(lái)了。

至于出現(xiàn)職場(chǎng)年齡恐懼癥的原因，資深人力資源專家劉興陽(yáng)分析，年過(guò)三十的職場(chǎng)人士在社會(huì)上、家庭中承擔(dān)著巨大的壓力，隨著年齡的增長(zhǎng)，體力、容顏的衰老，可能會(huì)感到壓力越來(lái)越大，容易跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈，不少人對(duì)自己的將來(lái)產(chǎn)生了危機(jī)感，就容易導(dǎo)致“年齡恐懼癥”。通常來(lái)講，對(duì)自己人生期望值偏高、長(zhǎng)期壓力過(guò)大、所處行業(yè)對(duì)年齡有要求導(dǎo)致的壓力都是職場(chǎng)年齡恐懼癥加重的病因。

職場(chǎng)年齡恐懼癥并非不可戰(zhàn)勝，建議職場(chǎng)人士做好職業(yè)規(guī)劃，努力修煉內(nèi)功。在生活方式和習(xí)慣上，劉興陽(yáng)建議，保留每天看書、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，學(xué)會(huì)放松，比如回故鄉(xiāng)看一看或是去一個(gè)異國(guó)小島休息幾天，保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：良好的身體狀況有助于形成一個(gè)良好的心理狀態(tài)，這些都對(duì)調(diào)整職場(chǎng)人的不良心態(tài)有實(shí)際幫助。