在職場(chǎng)中，稍稍留心就會(huì)發(fā)現(xiàn)常常有這樣的例子：TA總是不斷的跳槽，在每一家公司都呆不久，離職的理由和情況都非常類似；或者TA在公司中，領(lǐng)導(dǎo)評(píng)價(jià)其人際關(guān)系總是認(rèn)為TA過于敏感。一旦遇到?jīng)_突的場(chǎng)合，就會(huì)不自覺地提高嗓門，通過自己的音量去吸引別人的注意，希望別人能尊重TA的意見；或者TA是一個(gè)最在乎公平感的人，但在公司里總是常常感覺到不公平，比如任務(wù)分配、績效評(píng)定、薪酬激勵(lì)的時(shí)候…… 

      而這一切一切的當(dāng)事人，好像陷入了一個(gè)職場(chǎng)強(qiáng)迫性重復(fù)的怪圈之中。 

      什么是強(qiáng)迫性重復(fù)？ 

      一百多年前，一位著名的心理學(xué)家在對(duì)他孩子的觀察中發(fā)現(xiàn)，孩子在經(jīng)歷了一件痛苦或者快樂的事件之后，會(huì)不自覺地反復(fù)制造同樣的機(jī)會(huì)，以便體驗(yàn)同樣的情感。這位心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為強(qiáng)迫性重復(fù)。 

      強(qiáng)迫性重復(fù)是如何形成的？ 

      強(qiáng)迫性重復(fù)是心理學(xué)“精神分析”學(xué)派中的一個(gè)概念，可以理解為一個(gè)人小時(shí)候形成的模式的不斷復(fù)制。要了解“強(qiáng)迫性重復(fù)”，我們要從原生家庭說起。原生家庭（family of origin）是個(gè)體出生后被撫養(yǎng)的家庭，是個(gè)體情感經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的最初場(chǎng)所。心理學(xué)研究表明：早年的生活經(jīng)歷特別是原生家庭對(duì)個(gè)人性格起著至關(guān)重要的作用，對(duì)個(gè)人的生活會(huì)產(chǎn)生長期深遠(yuǎn)的影響。這種影響使得我們常常不由自主地與某些特定的人發(fā)生或愛或恨的關(guān)系，重復(fù)某種特定的情境，潛意識(shí)中借由與他們或快樂或痛苦的深度情緒互動(dòng)過程，去醫(yī)治過去所受的心理創(chuàng)傷，彌補(bǔ)過去的遺憾，滿足童年對(duì)自己特別重要卻未能如愿以償?shù)哪撤N心理需求。 

      譬如，如果小時(shí)候的關(guān)系模式是敵意，那么一個(gè)人就會(huì)不斷復(fù)制敵意，他不僅對(duì)那些與他有沖突的人充滿敵意，他對(duì)那些本來對(duì)他很好的人也充滿敵意，最后這些人也真的從對(duì)他友善轉(zhuǎn)向了敵意?？梢哉f，是他教會(huì)了那些本來對(duì)他友善的人轉(zhuǎn)而提防他。 

      當(dāng)然，人不只重復(fù)壞的，也重復(fù)好的。與上述例子相反，如果小時(shí)候的關(guān)系模式是信任，那么一個(gè)人就會(huì)不斷復(fù)制信任，他不僅能贏得一般人的信任，還能贏得那些很難相處的人的信任。也可以說，是他教會(huì)了那些難相處的人信任他。 

      幸福的人、成功的人，就是多重復(fù)好的圈，少重復(fù)壞的圈的人。 

      職場(chǎng)中的強(qiáng)迫性重復(fù)都有哪些表現(xiàn)？ 

      1. 人際關(guān)系總是很緊張或很好：有些人，無論在什么環(huán)境，時(shí)間久了，人際關(guān)系總是會(huì)變得不好；另一些人，無論到了什么環(huán)境，即使公認(rèn)最難相處的人也能相處得很不錯(cuò)，且沒有勉強(qiáng)的意思。 

      2. 面對(duì)事情時(shí)的處理方式總是一次次重復(fù)上演：積極的不斷積極；消極的輪回消極，難以自拔。 

      那么，為什么我們會(huì)不斷的在同一個(gè)坑里跌倒呢？因?yàn)?，我們害怕失去控制感。不確定的未來會(huì)讓我們焦慮，于是，我們努力把生活放在自己可以控制的范圍內(nèi)，做點(diǎn)事情，把現(xiàn)在弄得和過去一個(gè)樣。 

      如何去克服給我們帶來困擾的強(qiáng)迫性重復(fù)？ 

      健康風(fēng)險(xiǎn)管理專家為您支招： 

      首先，總結(jié)受挫的經(jīng)驗(yàn)。有沒有這樣的體會(huì)——好多次都是滿腦子的想法而不敢表達(dá)，或者總在機(jī)會(huì)來臨的時(shí)候開始退縮。 

      其次，回憶當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)。是不是總是擔(dān)心自己會(huì)在表達(dá)觀點(diǎn)的時(shí)候被否定，于是沉默？每次即將獲得成功的時(shí)候會(huì)擔(dān)心成功來得不真實(shí)，所以給自己創(chuàng)造失敗的機(jī)會(huì)，在某些客觀因素中再一次看到自己失敗的結(jié)果？ 

      再次，想一想為什么會(huì)有這種情緒狀態(tài)。一直以來的不被認(rèn)可，讓自己覺得應(yīng)該不被認(rèn)可？還是一直沒有被愛，覺得自己不可能被愛，遲早會(huì)失去？ 

      有了以上分析之后，當(dāng)同樣的情緒冒出來的時(shí)候，要求自己做出積極的反應(yīng)，看看結(jié)果是不是真的像自己想象的那樣糟糕。 

      學(xué)會(huì)——幸福就重復(fù)幸福，信任就重復(fù)信任，同時(shí)也要學(xué)會(huì)——不幸要遺忘不幸，敵意要拋棄敵意……讓我們多一些幸福和信任，少一些不幸和敵意，幸福會(huì)像花兒一樣紅。