冬季如何合理進(jìn)補(bǔ)保健手冊(cè)

       滋補(bǔ)膏方要辨明體質(zhì)后服用

　　每到冬季，各種進(jìn)補(bǔ)的膏方就受到人們的熱捧。在各家中醫(yī)院和各大醫(yī)院的中醫(yī)科，記者了解到，熱衷膏方進(jìn)補(bǔ)的不僅有體弱多病的中老年人，一些常年處于亞健康狀態(tài)下的年輕人也加入了“膏方大軍”。

 

　　專家說，所謂膏方，是一種將中藥飲片反復(fù)煎煮，去渣取汁，經(jīng)蒸發(fā)濃縮后，加糖或蜂蜜制成的稠厚半流體制劑，如川貝枇杷膏、十全大補(bǔ)膏等。

 

　　膏方具有好吃、簡(jiǎn)便易服、綜合調(diào)理、省時(shí)省力等優(yōu)點(diǎn)。雖不如湯藥的藥效快，但能緩慢地調(diào)補(bǔ)身體，由于加入了蜂蜜，口感也更好。與丸藥相比，膏方的原料可任意變化，更符合個(gè)人體質(zhì)和病情的需要。

 

　　但并不是說所有人都適合服膏方。王松珍說，適合膏方的大概有三類人：一是純粹為了增強(qiáng)體質(zhì)的人，想通過膏方來增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病發(fā)生，“這類人醫(yī)生一般建議秋冬開始服用”。二是平時(shí)體質(zhì)虛弱的人和亞健康人群，這類人平時(shí)經(jīng)常感冒、倦怠、頭暈等，但到醫(yī)院體檢各項(xiàng)指標(biāo)均在正常范圍，“長(zhǎng)期伏案工作，不注重鍛煉和科學(xué)飲食，作息不規(guī)律的白領(lǐng)大多屬于這一類”。三是真正患病的人，需要長(zhǎng)期服藥治療的慢性病患者，或者術(shù)后急需恢復(fù)體質(zhì)的人。這三類人都是中醫(yī)所稱的體虛患者，但是不同的人又分為陰虛、陽虛、氣虛等不同體質(zhì)。

 

　　“中醫(yī)講究辨證施治，所以在進(jìn)補(bǔ)膏方前，必須先經(jīng)過醫(yī)生問診，屬于哪一種體質(zhì)，就選擇有針對(duì)性的膏方進(jìn)補(bǔ)，盲目亂補(bǔ)，可能適得其反。”王松珍說。

 

　　孩子體溫不超過38.5℃不要急于退熱

 

　　家長(zhǎng)一遇到孩子生病、發(fā)燒，往往心急火燎，急于給孩子退燒，而且總認(rèn)為輸液來得快。市三院兒科主任朱紅文說，這是錯(cuò)誤的做法，小孩發(fā)燒并不見得是壞事，用不著急于退燒。發(fā)熱是身體對(duì)病毒或細(xì)菌入侵產(chǎn)生的一種反應(yīng)，有利于殲滅入侵的病毒或細(xì)菌。

 

　　既往健康的孩子，體溫不超過38.5℃，一般不要急于退熱，特別是在沒有明確診斷前，如果盲目退熱就有可能掩蓋病情，干擾對(duì)疾病的診斷。

 

　　給小兒退熱時(shí)，國外兒童保健專家一般在38.5℃以下推薦選擇物理降溫，如多飲水、溫水加酒精擦浴等。

 

　　有痰的患者不要睡前服用止咳藥