潤(rùn)肺養(yǎng)顏——銀耳百合湯

銀耳百合湯有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)顏、暖胃的功效，長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯，可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎三臟的作用。

養(yǎng)胃生津——冬瓜湯

冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。

 清熱解暑——冬瓜海帶湯

冬瓜海帶湯，集減肥瘦身、養(yǎng)生雙重功效于一身。海帶能增鈣降鈉，利于膽固醇的排泄，而冬瓜能清熱解暑，兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯，不但營(yíng)養(yǎng)，而且解暑。

 生津解毒——魚頭豆腐湯

豆腐的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富，有清熱潤(rùn)燥、生津解毒、降低血脂的作用，魚頭豆腐湯具有補(bǔ)虛弱、暖脾胃的功效。

除燥生津——蘿卜湯

 俗話說(shuō)，多吃蘿卜少吃藥。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還有止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。