夏季西瓜吃多了也不利于健康

要問(wèn)夏季最受歡迎的水果是什么？西瓜毫無(wú)疑問(wèn)高居榜首。既消暑、止渴，又含有多種維生素，尤其在熱得汗流浹背的時(shí)候吃上一塊冰鎮(zhèn)西瓜，那感覺(jué)就是爽啊。另外，記者還發(fā)現(xiàn)，很多女孩子為了減肥，把西瓜當(dāng)成了最好的代餐水果，恨不得一日三餐吃西瓜，吃了個(gè)“水飽”，撐得別的啥都吃不下，一會(huì)都化作水分排出去了，自然達(dá)到了減肥的目的。記者的朋友小麗就是“西瓜減肥法”的擁戴者之一，只不過(guò)連吃了一個(gè)星期的西瓜，也沒(méi)見(jiàn)體重減輕多少，反而見(jiàn)了記者一直抱怨：“你看我咋又口腔潰瘍了？最近嗓子還總干疼、拉肚子。”像小麗一樣的讀者朋友們可能有所不知，引發(fā)這些不適癥狀的罪魁禍?zhǔn)灼鋵?shí)就是你們每日“愛(ài)不離口”的西瓜。

說(shuō)西瓜抗暑、解熱不假，說(shuō)西瓜是“天然白虎湯”也不假，但是吃多了西瓜卻會(huì)引發(fā)“上火”。某醫(yī)藥招商專(zhuān)家解釋?zhuān)?ldquo;夏季人易上火，一上火就想到吃西瓜等水果降火，適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的作用，但是吃多了會(huì)利尿從而導(dǎo)致傷陰。中醫(yī)上說(shuō)，陰虛了火自然就旺了，就會(huì)引發(fā)嗓子干疼等一系列上火癥狀。所以說(shuō)，吃西瓜，掌握好量很重要。另外，西瓜性寒，冰鎮(zhèn)西瓜寒性太大，會(huì)傷胃，兒童、老年人等脾胃虛寒、消化不良人群尤其不宜進(jìn)食，否則會(huì)引起腹瀉、腹脹等癥狀。”

此外，對(duì)于“吃西瓜減肥”的做法，醫(yī)藥招商專(zhuān)家也不贊同：“吃多了西瓜不僅不利健康，而且因?yàn)槠涮欠趾扛?，根本達(dá)不到減肥的目的。”