在“三伏天”中，全國各地有中醫(yī)門診部的中藥店正忙著為消費(fèi)者敷貼，以“冬病夏治”。

事實(shí)上，冬病夏治的具體方法有很多種，如：1.內(nèi)服療法：內(nèi)服湯藥、中成藥、藥茶、藥酒；2.敷貼療法：敷臍、敷膏藥、熱敷、藥熨；3.外洗療法：熏蒸、濕敷、藥?。?.針灸療法：艾灸、針刺；5.藥膳療法，以及耳壓、推拿、拔罐、刮痧和體育療法等。

 治療篇

 “擒拿”虛寒疾病

近年來，艾灸成為治病、保健的新生寵兒，各種艾灸條、艾灸盒、艾灸罐等產(chǎn)品層出不窮，其利用菊科植物艾葉作原料，制成艾絨，在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當(dāng)溫?zé)岽碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)作用而達(dá)到治病、保健的目的。艾灸能直接殺死人體內(nèi)的病毒，通過人體自身的免疫調(diào)節(jié)，增強(qiáng)肌體的免疫功能而抵抗病邪對人體的影響，是冬病夏治的經(jīng)典手段之一。據(jù)相關(guān)報道，國家相關(guān)部門或?qū)⒊雠_“懸灸師”的職業(yè)認(rèn)證。

艾灸是冬病夏治的重要療法，主要適用于兩類疾?。阂皇窍?、反復(fù)呼吸道感染（如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、老年慢性支氣管炎，小孩冬天容易感冒等跟人體肺腑有關(guān)的、屬于過敏性的疾病；二是如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、腰痛等跟人體體質(zhì)虛寒有關(guān)的疾病。

艾灸的具體方法是將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，距皮膚約2~3厘米進(jìn)行熏烤。熏烤以使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每處灸5~7分鐘，至皮膚紅暈為度，隨時調(diào)節(jié)施灸的距離和防止?fàn)C傷。

艾灸治病需在有資質(zhì)的、有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，需要選擇穴位的配伍組合，但鑒于有些穴位在肩背部，并非自己能夠掌握的，在這里，特別介紹艾灸治冬季凍瘡的簡易操作方法?！?nbsp;

取合谷穴（虎口，位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處）、足三里穴（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）。操作方法：在凍瘡局部先揉按5分鐘，選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，對準(zhǔn)易發(fā)凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，再加灸合谷穴3～5分鐘；若凍瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。連灸5天，能夠有效防止冬季凍瘡。

 保健篇

 健脾補(bǔ)胃增正氣

艾灸療法已成為繼足療后的又一項風(fēng)靡全國的保健項目，其在強(qiáng)身保健、祛病防病方面有獨(dú)到之處。

選擇艾灸保健的穴位中，足三里是不可或缺的首選穴位。艾灸足三里，不僅僅幾乎能治百病，還能通過溫?zé)岽碳?，促進(jìn)氣血運(yùn)行，起到散寒驅(qū)邪、止痛、化瘀消腫的作用，并能健脾補(bǔ)胃，增強(qiáng)正氣的抗邪抗病能力，提高機(jī)體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強(qiáng)身、延年益壽的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究表明，艾灸足三里能提高紅細(xì)胞免疫功能，而且效果與艾灸的時間有一定的關(guān)系。

此外，關(guān)元、氣海等穴位也是人體強(qiáng)壯保健的要穴，經(jīng)常艾灸能增強(qiáng)抗病能力。在此，介紹幾個能自己進(jìn)行艾灸方法：　　

1.足三里穴灸 

 部位：位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

 方法：艾灸條每次1支，點(diǎn)燃對準(zhǔn)穴位，左右兩穴灸完為止。每日一次，勿燙傷。

作用：理脾胃、調(diào)氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。 　　

 2.神闋、氣海、關(guān)元穴灸 

部位：神闋穴在腹中部，臍中央；氣海穴位于下腹部正中線上，臍下1.5寸處；關(guān)元穴在下腹部正中線上，臍下3寸處。

 方法：艾灸條每次1支，對準(zhǔn)穴位點(diǎn)燃，灸完為止，每日1次。

作用：復(fù)蘇固脫、溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、理氣和腸。

 養(yǎng)顏篇

養(yǎng)肺排濕調(diào)體形

 中醫(yī)藥美容的基點(diǎn)是“肺主皮毛”，認(rèn)為肺和皮膚、毛發(fā)的關(guān)系很密切。如果肺被外邪占據(jù)，氣血的滋養(yǎng)不足，皮毛也要隨之受到影響，所以，美容首先要養(yǎng)肺，排出水濕才有窈窕身材。

 艾灸美容是從本質(zhì)上著手，具體方法是：使用艾條溫和地灸肺俞、腎俞兩穴，每次15分鐘，每天一次，長期堅持。肺俞，在背部第3胸椎棘突旁開1.5寸，作用是把肺臟的濕熱水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)；腎俞，在背部第2腰椎棘突旁開1.5寸，作用是把腎臟的寒濕水氣外輸膀胱經(jīng)，可以益腎助陽、強(qiáng)腰利水。通過艾灸肺俞、腎俞，以排除腎、肺臟腑的水濕，滋養(yǎng)毛發(fā)，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)體形的作用。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖跟人體經(jīng)絡(luò)失控，脾胃不調(diào)以及肺、肝、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)，通過艾灸關(guān)元、中脘兩穴，配合運(yùn)動能達(dá)到減肥效果。具體方法是：艾灸中脘、關(guān)元兩穴，每天20分鐘，堅持3個月以上。1.中脘穴，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍上4寸；中脘是任脈、手少陽、手太陽、足陽明等經(jīng)的交會穴，對胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱等臟腑的疾病有很好的療效，是一個調(diào)治脾胃的萬能穴位。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，常灸中脘穴可以幫助調(diào)整食欲，使食欲趨于平衡的關(guān)系。2.關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸，關(guān)元穴則是任脈、足三陰等經(jīng)的交會穴。艾灸關(guān)元除了可以治療多種消化、泌尿、生殖系統(tǒng)疾病外，還對減肥有幫助，通過艾灸關(guān)元穴能使脂肪很快地轉(zhuǎn)化。 

艾灸注意事項

艾灸使用的艾條就是用艾絨卷成的圓柱形長條，分成清艾條和藥艾條二種。清艾條，是用艾絨直接加工制作的艾條，成分只有艾葉；藥艾條，是用艾絨摻入肉桂、干姜、木香等細(xì)末加工制作的艾條。好的艾條呈土黃色，硬度適中，有清香味。

自行艾灸的方法：將艾條一端點(diǎn)燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫?zé)帷瑮l慢慢上提，距皮膚2～4厘米，保持不動。灸時，溫?zé)岣袝蛊つw發(fā)紅卻不灼痛，局部、遠(yuǎn)端部位還有酸、麻等舒服感覺。剛開始灸時，艾條燃端距穴位不能太遠(yuǎn)，不然溫?zé)岣谐霈F(xiàn)太慢。艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷；患者感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動艾條，以連續(xù)地溫?zé)岽碳ぱㄎ弧?/p>

自行艾灸應(yīng)該注意安全。艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先輕后重。根據(jù)體質(zhì)強(qiáng)弱、艾灸部位決定灸量大小。在精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜灸，妊娠期婦女的腰骶部和腹部也不宜灸。

最后要強(qiáng)調(diào)的是，艾灸雖有防病保健的作用，但不意味著有病不用看醫(yī)生。艾灸是幫助人體自身的有限調(diào)節(jié)，一旦疾病發(fā)展超過自身調(diào)節(jié)，還是應(yīng)該求助醫(yī)生。

  何謂“冬病嚇治”

冬病夏治，顧名思義，即在冬天好發(fā)的疾病，可以在夏天進(jìn)行治療。三伏天是一年當(dāng)中陽氣最旺盛的時候，是調(diào)養(yǎng)人體陽氣最佳的時機(jī)，也是“冬病夏治”的大好季節(jié)。在人體處于陽氣充盛狀態(tài)的有利條件下，因勢利導(dǎo)采用溫?zé)岬闹委煼椒?，祛除寒邪、蓄養(yǎng)陽氣、調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于虛寒性疾病的康復(fù)，增強(qiáng)抗病能力，從而預(yù)防和減少疾病在冬季的發(fā)作。