眾所周知，經(jīng)常睡眠不足對(duì)人身體和心理都有不良影響，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，健康人如果一夜不睡也會(huì)對(duì)大腦造成不利影響。

　　研究人員曾讓徹夜未眠的志愿者觀看一些恐怖畫面，之后對(duì)他們的大腦反應(yīng)進(jìn)行觀察。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人腦內(nèi)負(fù)責(zé)產(chǎn)生恐懼等情感的區(qū)域反映尤其強(qiáng)烈。這種情況，一般在患有抑郁癥和傷后應(yīng)激障礙時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，是大腦一種不健康的表現(xiàn)。因此，避免“夜不能寐”是保護(hù)大腦的必要措施。