果醋是人們青睞的一種飲品，不但有水果的營養(yǎng)功能，用它來泡腳，還有緩解腿部疲勞的保健功能。

　　東直門醫(yī)院推拿科主任劉長信說，果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸，泡腳時(shí)，果醋能滲透到皮下組織，起到軟化角質(zhì)和消除腿部疲勞的效果，同時(shí)，還能起到調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡的作用。此外，果醋還有活血的作用，用它泡腳，能有效幫助人們改善睡眠。但女性在月經(jīng)期間不適合用果醋泡腳，因?yàn)楣拙哂谢钛饔?，泡腳后，會(huì)加大月經(jīng)量。

　　熱天用果醋泡腳時(shí)，最好用溫水來調(diào)和，一般2000毫升的溫水，加入一小勺（約10-20毫升）左右的果醋即可。泡腳時(shí)，不妨用雙手搓揉一下小腿肌肉，或捏一捏腳趾等，這樣效果更好。

　　劉長信說，除果醋外，溫水中加入食醋、白酒、丹參、紅花、桃仁等來泡腳，同樣可以起到消乏解暑、活血通經(jīng)的作用。此外，做飯時(shí)剩下的蘿卜湯也不要倒，用它來泡腳，也是一種不錯(cuò)的足療方法。

　　不過，劉長信提醒說，有些人為了圖涼快，用冷水沖腳，其實(shí)這樣并不好。“使用冷水沖腳，容易使腳部的血管收縮，不利于血液循環(huán)?！?/P>