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日常生活中最佳的防癌處方

字號: 2011-04-18 11:56 來源:中國醫(yī)藥營銷聯(lián)盟 我要評論 (0) 點擊:

Tags:防癌

核心提示:用干毛巾擦背 用干毛巾擦背可以防癌,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞,能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

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用干毛巾擦背 用干毛巾擦背可以防癌,因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細(xì)胞,能起到吞蝕并破壞癌細(xì)胞的作用。反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發(fā)熱為止。 

氣體——氡及其子體,會誘發(fā)肺癌。只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。

喝豆?jié){可防“女性癌” 豆?jié){中的大豆異黃酮對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用,比如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌。

 就著蔥蒜來吃飯 多吃大蒜的人得胃癌的風(fēng)險會降低60%。最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

 每天走路1小時 每天飯后散步30分鐘或每周散步4小時,能使患胰腺癌的風(fēng)險減少一半。每天只要走路一小時,就可以降低一半患大腸癌的幾率。

每天喝6杯水 每天喝6杯水的男性,患膀胱癌風(fēng)險將減少一半,女性患結(jié)腸癌風(fēng)險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數(shù),把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì),如尿素、尿酸等排出體外。

曬15分鐘太陽 曬太陽不用任何花費(fèi),就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。而維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌及胃癌的風(fēng)險。

每天四杯綠茶 發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶,就能將癌癥風(fēng)險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。其中,包括龍井、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著,其防癌成分是其他茶葉的5倍。

一口飯嚼30次  研究發(fā)現(xiàn),唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用,能讓導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)S曲霉素的毒性,在30秒內(nèi)幾乎完全消失。因此,一口飯最好嚼30次,才具有防癌作用。

吃肉時喝杯紅酒 用來釀造紅酒的葡萄皮中,含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇,對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。研究發(fā)現(xiàn),如果吃肉的時候喝杯紅酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)?! ?/p>

少吃點糖  每天只要喝兩杯甜飲料,患胰腺癌的風(fēng)險就會比不喝的人高出90%。一般認(rèn)為,每人每天糖的攝入量應(yīng)在50克內(nèi)。 

睡夠7小時  美國癌癥研究會調(diào)查發(fā)現(xiàn),每晚睡眠時間少于7小時的女性,患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素,它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生,從而起到抑制乳腺癌的目的。

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責(zé)任編輯:蕓兒

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