春季慢性肝炎患者要抓緊治療

中醫(yī)認(rèn)為，“春季養(yǎng)陽(yáng)，重在養(yǎng)肝”，如果方法得當(dāng)，人體可以在接下來(lái)的一年里遠(yuǎn)離疾病。充足的睡眠、樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)、合理的飲食搭配是春季養(yǎng)肝護(hù)肝的良方。

養(yǎng)肝一年之計(jì)在于春

春季濕熱毒邪，是肝炎的高發(fā)季節(jié)，其中以甲肝、戊肝患者居多。“很多年輕人喜歡吃熟肉制品、生猛海鮮，這些食物容易攜帶肝炎病毒，吃了不干凈的就容易感染。”肝炎患者通常右上腹疼痛，皮膚、尿液、眼睛發(fā)黃，容易感到疲勞、困倦、吃不下東西、惡心想吐。中國(guó)醫(yī)藥網(wǎng)養(yǎng)生專(zhuān)家提醒患者要及早隔離治療，以免病情惡化影響他人。

“肝臟在人體內(nèi)主理疏泄與藏血，如果肝健康，氣血就會(huì)潤(rùn)暢，人的各方面機(jī)能才會(huì)健康。肝屬五行之木，春木旺，肝主事，所以春天是肝臟當(dāng)令的季節(jié)，春季養(yǎng)肝可以為一年的健康打好基礎(chǔ)。因此，養(yǎng)肝應(yīng)從春季開(kāi)始。”同時(shí)，患有慢性肝炎的病人，在春季進(jìn)行治療養(yǎng)生恢復(fù)比其他季節(jié)快。

情志養(yǎng)肝是關(guān)鍵

春天人體肝火易旺，肝氣疏暢條達(dá)則心情好，不能條順就會(huì)郁悶，因此情緒變化太大會(huì)傷及相關(guān)的臟腑而致病。戈主任解釋說(shuō)，肝氣郁結(jié)會(huì)使人悶悶不樂(lè)，肝氣犯胃導(dǎo)致胃脹氣，人就不想吃東西、惡心想吐；肝陽(yáng)上亢的人容易惱怒，他們會(huì)經(jīng)常感到頭昏、頭痛、血壓升高等癥狀，嚴(yán)重者則會(huì)吐血?？傊?，肝氣郁結(jié)或過(guò)旺都會(huì)損害肝臟，導(dǎo)致全身氣血運(yùn)行不暢，容易產(chǎn)生疾病。

春季養(yǎng)肝的方法有三：情志養(yǎng)肝、睡眠養(yǎng)肝、飲食養(yǎng)肝，其中情志養(yǎng)肝最重要。戈主任說(shuō)，心情平靜才能使氣血運(yùn)行營(yíng)養(yǎng)全身而不會(huì)發(fā)病。她還建議人們可以多踏青、去戶外散心，選擇舒緩心情的體育運(yùn)動(dòng)。另外，不要在電視或在電腦前久坐，因?yàn)?ldquo;肝開(kāi)竅于目”，用眼過(guò)度和久坐也會(huì)傷及肝臟。因此，經(jīng)常使用電腦的人要注意勞逸結(jié)合。久坐的人則可以在飯前用空心掌輕拍右上腹干軀體表位置50次來(lái)疏肝理氣、調(diào)達(dá)氣血，減輕得肝病的風(fēng)險(xiǎn)。

●提醒

 吃肉和海鮮要加熱

春天細(xì)菌多，吃肉類(lèi)、海鮮類(lèi)食物時(shí)一定要記得加熱。同時(shí)，不要亂吃東西，忌辣椒、蒜、蔥、姜等燥熱食材和油膩、煎炸類(lèi)食物；盡量少喝酒，春天喝酒會(huì)加重身體內(nèi)熱，影響肝臟。

最好23點(diǎn)前入睡

中醫(yī)認(rèn)為，午夜23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝臟發(fā)揮其藏血、排毒作用的黃金時(shí)間。成年人最好要在23點(diǎn)以前入睡。高血壓患者要特別注意養(yǎng)肝，不要暴怒、郁悶或者熬夜，以防血壓升高。

 ●春季養(yǎng)肝食療

體質(zhì)陽(yáng)熱者：將瘦肉、15g麥冬與石斛、沙參、玉竹各30g煲湯

體質(zhì)虛寒者(肝陰兼陽(yáng)虛)：每天吃枸杞20g、紅棗15g(6顆)

肝血不足且睡眠不好者：將25g酸棗仁磨成粉后與10g合歡花倒兩杯水煮20分鐘，每天睡前服用