自制藥枕配合耳部按摩助眠安神

神經(jīng)衰弱患者多起病緩慢，病程遷延日長(zhǎng)?；颊叱８芯裎?，記憶力減退，學(xué)習(xí)工作注意力不能集中，效率低下，但全身檢查又無(wú)軀體疾病和器質(zhì)性病變。 中醫(yī)認(rèn)為，陰陽(yáng)失和是神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵所在。采用具有益氣養(yǎng)血、重鎮(zhèn)安神、寧心靜志的中草藥自制藥枕配合耳部按摩治療該病，具有安眠抑郁藥所沒有的優(yōu)點(diǎn)，即 不會(huì)成癮，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性，且簡(jiǎn)便易行，療效較好。

按摩的方法是，先將雙手手掌摩擦發(fā)熱，然后用手掌同時(shí)輕揉耳郭3～4分鐘，再用雙手的拇指和食指分別輕輕揉捏耳垂2～4分鐘，接著向下有節(jié)奏地輕拉耳垂40次左右，以耳郭略感熱脹為佳。此法每天6次，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解失眠癥狀。

自制藥枕可用白芷、川芎、當(dāng)歸、棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤、珍珠母各200克，黃芪、黨參、熟地黃各250克，遠(yuǎn)志150克，分別翻曬、烘干并研為 粗末，混勻后用紗布包裹縫好，裝如枕心即可。可制成圓形、長(zhǎng)方形等自我感覺舒服的款式。枕高宜控制在7～12厘米，以患者自我感覺舒適為佳。

在枕用藥枕并按摩治療的同時(shí)，若再輔以情志調(diào)養(yǎng)和合理運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。