每天吃30粒葡萄干有助緩解便秘

1.每天吃葡萄干30粒，并配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

用法：最好下午四點(diǎn)服，連續(xù)服用1個(gè)月可起效。

2.無(wú)花果葉治痔瘡。

用法：將鮮無(wú)花果葉放入瓷盆中煮20分鐘，趁熱熏洗患處。每日3次。此方對(duì)外痔療效特佳。

3.紅糖100克，金針菜120克。將金針菜用水2碗煎至1碗，加入紅糖，溫服，每日1次。本方活血消腫，適用于痔瘡初起。

4.黑木耳30克。將木耳摘去污物，洗凈，加水少許，文火煮成羹，服食。適用于內(nèi)外痔瘡患者。