春節(jié)防牙病：吃蘿卜清潔牙齒

春節(jié)快來了，可是每年節(jié)日期間都會有不少人捂著腮幫子來到醫(yī)院，牙痛、牙周炎、口腔潰瘍、皰疹、口腔黏膜血泡，各種口腔問題都有可能破壞我們過節(jié)的心情和口福，那么過節(jié)期間如何保護(hù)好我們的口腔呢？

1.正確漱口漱口是一種簡便易行的方法，因為刷牙不可能隨時隨地進(jìn)行，但漱口就簡單多了，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘渣沖掉，減少了牙病發(fā)生的機(jī)會，同時漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。漱口最簡單的就是白水。正確的漱口方式：將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運動，使漱口水通過牙縫才能達(dá)到漱口的作用。

2.刷牙再刷牙順牙豎刷法：將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。

3.飲食健齒生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時候，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，會起到清潔牙齒的作用。少吃零食，特別是碳水化合物食品，糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。多喝天然礦泉水。利用巧克力和無糖口香糖的好處。

4.平常重保養(yǎng)，節(jié)前做檢查節(jié)日期間吃喝、熬夜、玩樂都容易使身體防御機(jī)制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能發(fā)現(xiàn)，本來沒事的牙，疼了。