老年人洗澡的七大禁忌

老年人洗澡的七大禁忌 隨著歲月的流逝，人體進(jìn)入老年后，全身各器官的生理功能都要發(fā)生退行性變化，其中血液循環(huán)系統(tǒng)的功能下降最為明顯。所以，老年人在日常生活中就隨時(shí)注意身體的保養(yǎng)。老年人洗熱水澡時(shí)，就應(yīng)做到五不宜。

　　一、洗澡時(shí)間不宜過長：不少老年人洗澡時(shí)都喜歡在熱水池中泡洗，這樣長時(shí)間把全身浸泡在熱水中，會(huì)引起全身體表皮膚的血管廣泛擴(kuò)張，皮膚血流量增多，使血液部集中體表，而腦組織的血流量則相對(duì)減少，老年人大多都有動(dòng)脈血管硬化，血管彈性減弱現(xiàn)象，自身調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功能差，長時(shí)間泡熱水澡輕者引起頭暈眼花，嚴(yán)重者還可突然暈厥而跌倒，引起顱腦損傷及骨折及其它意外的發(fā)生。

　　二、飯后不宜立即洗澡：有些老年人喜歡在吃過晚飯后洗澡，進(jìn)食后胃腸粘膜小血管擴(kuò)張，血液分布集中在內(nèi)臟胃腸，而腦組織血流則相對(duì)減少，老年人此時(shí)往往都有倦欲睡感。如果此時(shí)立即洗澡，加上表皮血管又?jǐn)U張，更加使腦組織的血液循環(huán)減少，從而有可能會(huì)發(fā)生暈厥。平素患有心腦血管疾病的老年人，還有可能誘發(fā)腦血管意外或心臟病的發(fā)生。所以老年人應(yīng)在飯后1小時(shí)后洗澡為宜，并應(yīng)在洗熱小澡前渴一杯溫開水。

　　三、洗澡水不宜過熱：老年人用熱水淋浴，如水溫適合，洗澡后則感到全身輕松。有些老年人因?yàn)槠つw癢，往往用過熱的水燙洗皮膚來止癢，這樣雖然暫時(shí)能止一時(shí)之癢，但會(huì)加重皮膚干燥，甚至誘發(fā)老年紅皮病的發(fā)生。

　　四、家中洗澡不宜鎖住浴室門：老年人手腳不靈活，行動(dòng)笨拙，在浴室洗澡時(shí)容易摔倒或暈厥，鎖住浴室的門，發(fā)生這些意外時(shí)即使老年人清醒呼救，也不能及時(shí)得到救助。

　　五、搓背不宜用尼龍巾：老年人皮膚比較干燥，表皮大多萎縮變薄，用尼龍巾搓背容易損傷表皮，使皮膚的屏障作用減弱，容易使病毒、細(xì)菌乘機(jī)感染，從而誘發(fā)傳染性軟疣 、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。

　　六、不宜空腹洗澡：用浴池時(shí)全身在熱水中，因體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，體內(nèi)新陳代謝增加、老年人在空腹特別是饑餓時(shí)在浴池洗澡，就會(huì)因?yàn)槌龊惯^多等原因，引起血糖及血壓降低，出現(xiàn)頭暈、心慌、四肢軟弱無力現(xiàn)象、嚴(yán)重者還會(huì)突然跌倒在浴室內(nèi)而發(fā)生意外。

　　七、患慢性病的老人不宜單獨(dú)洗澡：患高血壓、冠心病、高血脂、高血糖癥及頸椎病、糖尿病的老年人，洗澡時(shí)容易生意外、最好由專人陪護(hù)洗澡。