男性冬季養(yǎng)生補(bǔ)腎要領(lǐng)
Tags：男性 冬季 養(yǎng)生 補(bǔ)腎
核心提示： 男性冬季保健養(yǎng)生在很多方面是需要把握好重點(diǎn)的，冬季是補(bǔ)腎的最佳季節(jié)，醫(yī)藥聯(lián)盟專家在此介紹男性冬季保健養(yǎng)生補(bǔ)腎要領(lǐng)。
男性冬季保健養(yǎng)生在很多方面是需要把握好重點(diǎn)的，冬季是補(bǔ)腎的最佳季節(jié),醫(yī)藥聯(lián)盟專家在此介紹男性冬季保健養(yǎng)生補(bǔ)腎要領(lǐng)。
腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發(fā)育，直到成熟，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強(qiáng)健，步履輕快，神思敏捷。
腎是人體五臟的根，所以不能夠過度地用，你要是把它都透支了，那五臟六腑需要的時(shí)候就沒了，它等于是“國家的國庫”，所以，我們就要善于藏精，善于藏氣。那么，我們怎樣保養(yǎng)腎呢？
腎氣虛最大的特點(diǎn)，就是腰酸腿軟，小便多，因?yàn)槟I主二陰，小便多說明他腎氣弱，尤其是在夜里。同樣年齡的人，有人總覺得氣不夠，那么這時(shí)你就要好好保養(yǎng)你的腎氣。
醫(yī)藥聯(lián)盟專家特別提醒：腎為先天之本，是人體發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動的原動力，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的“腎臟”并不是一回事。
首先，房事要節(jié)制。房事不節(jié)制對腎精、腎氣的傷害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的節(jié)制。
其次，不要用腦過度。腎生髓，腦髓靠腎來生長，用腦過度便會傷腎氣。
比如很多頭暈并不是腦的問題，歸根結(jié)底是腎虛。補(bǔ)腎的方法是，吃一些六味地黃加味，如熟地、枸杞、山萸肉等等，多半會好轉(zhuǎn)，之后就不頭暈了。只是補(bǔ)腎，就可以把頭暈的毛病治好。
醫(yī)藥聯(lián)盟專家說，我們還要注意腰的保養(yǎng)，不要隨便傷了腰，因?yàn)檠镞叢刂I虛的命門——兩腎，所以，這是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶，其中精和氣的根——元?dú)庠驮谀I里邊，所以你這個“倉庫”要保管好，不要讓它漏水，不要讓它受寒。保護(hù)好了你先天藏在里邊的腎精，它就會維持你的生命。
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