吃大量低脂食品易造成營養(yǎng)不良
如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品,成年后得心臟病的危險會減少,然而,讓兒童長期大量吃低脂肪食品,可能會使他們患“營養(yǎng)不良綜合征”,嚴重妨礙兒童的生長、發(fā)育。
餓了才吃飯易得胃炎
有些孩子不是按時就餐,而是不餓不吃飯,這些做法易損害胃,也會削弱人體對疾病的抵抗力。因為食物在胃內僅停留四五個小時左右,感到饑餓時胃內食物已排空,胃黏膜這時會被胃液進行 “自我消化”,容易引起胃炎和消化道潰瘍。
零食不限制影響食欲
大多數(shù)孩子都抵御不了零食的誘惑,吃過量零食會影響食欲,妨礙正餐的攝入量。提倡兒童食用自然食物,比如堅果類或五谷雜糧類的零食。不要給孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。
營養(yǎng)補過剩對健康不利
不少家長怕孩子營養(yǎng)不夠,不是補鈣就是補鐵,這樣亂補孩子的身體反而吃不消。專家指出,一定要到醫(yī)院進行檢查后,看孩子體內缺什么,再適當進行補充。
王熙穎