所謂面由心生,臉色的好壞,外表的膚色看上去是否紅潤健康,直接是由體內(nèi)的各個器官所反應出來的。黃臉婆往往緣自五臟功能失調(diào)。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此,要想養(yǎng)顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰。本期告訴大家四大食療秘方,利用食療來增強臟腑功能,從內(nèi)到外調(diào)理,讓你有好氣色。
補心養(yǎng)顏,人面桃花
心主血脈,其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛、心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血虧少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),面色就會表現(xiàn)為蒼白晦暗或萎黃無華??蓪堁?、蓮子肉各30克;大棗30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火燒沸,再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血潤膚紅顏。
養(yǎng)肝補血,明目活膚
肝主藏血,主疏泄,能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機,使氣血平和。面部血液運行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調(diào),血行不暢,血液瘀滯于面部則面色青,或出現(xiàn)黃褐斑。
肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清??蓪y耳、菊花各10克,枸杞子75克,糯米100克,同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補血、明目潤膚、祛斑增白之功效。
益氣健脾,強肌嫩膚
脾為后天之本,氣血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健運,則氣血旺盛,可見面色紅潤,肌膚彈性良好;反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面.其入必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。脾運障礙者可取大紅棗10枚,白術10克,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食用。此粥可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養(yǎng)顏美容作用。
補腎填精,青春承駐
腎為先天之本,腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也會正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢發(fā)斑白,齒搖發(fā)落,皺紋滿面,未老先衰。腎功能失調(diào)引起的容顏受損可將芝麻30克,核桃仁50克,糯米適量,同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,代早餐食用。能幫助毛發(fā)生長發(fā)育,使皮膚變得潔白豐潤。
(摘自《新西蘭中文先驅(qū)報》)