喝紅棗水可預(yù)防感冒嗎
Tags:紅棗 感冒 保健
核心提示:天氣越來越冷,寶寶體質(zhì)弱,稍不注意就感冒了,媽媽平時(shí)給寶寶吃些什么食物可以有效預(yù)防寶寶感冒呢?
有些體質(zhì)比較弱的孩子,一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運(yùn)動(dòng)出點(diǎn)汗就愛感冒。對于這樣的體弱兒,專家建議,家長可以經(jīng)常自制一些“紅棗保健飲料”給孩子喝,有助于提高免疫力,預(yù)防感冒。
保健飲料的做法很簡單,可以用太子參(15克)加紅棗(7~9個(gè))或者紅棗加黃芪(15克)煎水,讓孩子代茶飲用,然后把紅棗吃掉,有很好的益氣、健脾、補(bǔ)肺固衛(wèi)的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受,常喝這種“保健飲料”可以使孩子胃口好、身體壯。
要注意的是,很多體質(zhì)比較虛的孩子都愛出汗,這樣更容易感冒。對于這樣的孩子,可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分,效果會(huì)更好。如果孩子白天愛出汗,可以用黃芪(15克)、白術(shù)(10克)、防風(fēng)(6克)、紅棗(5~7個(gè))煎湯喝。如果晚上愛出汗,則可以用太子參(15克)、浮小麥(15 克)、紅棗(5~7個(gè))煎湯喝。有很好的補(bǔ)氣、固衛(wèi)、斂汗、增強(qiáng)免疫力的功效。
除了自己煎湯,還可以適當(dāng)給孩子服用一些成藥,比如用黃芪顆粒沖水喝,也有很好的增強(qiáng)免疫力的效果。而服用玉屏風(fēng)散(其中含有黃芪),則還有益氣固表,補(bǔ)虛止汗的功效。
此外,專家強(qiáng)調(diào),對于體弱易感的小兒,飲食一定要注意,盡量少吃過甜,過分油膩的食物,以及冷飲,因?yàn)槌蕴鹗?,油膩食物容易生痰積食,影響胃口;而冷飲傷脾胃,對孩子的身體都沒有好處。