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更年期選購保健品五大需知

2010-10-25 10:31 來源:中國醫(yī)藥聯(lián)盟 我要評論 (0) 點擊:

核心提示:  面對這么多的保健食品,更年期女性都需要吃嗎?99健康網(wǎng)提醒您:從正確的診斷評估,到小心謹(jǐn)慎地使用,這樣吃才能確保自己的健康。

  面對這么多的保健食品,更年期女性都需要吃嗎?專家提醒您:從正確的診斷評估,到小心謹(jǐn)慎地使用,這樣吃才能確保自己的健康。
 
  l、請醫(yī)生診斷與評估
  美國國家衛(wèi)生研究院補充及另類醫(yī)學(xué)中心建議,不管是使用激素補充療法或是替代療法與健康食品,一定要先詢問醫(yī)生,評估對個人的好處與壞處。 婦產(chǎn)科醫(yī)師特別提醒,“先請教醫(yī)生,看醫(yī)生對你的診斷是什么”,因為曾有更年期病人覺得自己有心悸,結(jié)果發(fā)現(xiàn)是心臟病。也曾有病人一直覺得自己很熱,后來才知道是甲狀腺機能亢進,所以千萬別悶著頭吃健康食品,結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒效,卻延誤了診斷和就醫(yī)時間。在確定自己沒有其它疾病之后,再進一步處理更年期的癥狀。
 
  北美更年期學(xué)會建議,有癥狀的女性比應(yīng)該從改善生活形態(tài)開始,運動、穿寬松衣物及少吃辛辣食物,如果有需要,可結(jié)合健康食品一起使用,像是大豆異黃酮素或黑升麻。但如果癥狀十分嚴(yán)重,大大影響了日常生活,就要找醫(yī)生進一步評估,是否要使用激素補充療法。
 
  在評估是否要吃健康食品時,當(dāng)然是要去找對這方面有研究的醫(yī)生討論。其實現(xiàn)在國內(nèi)外的婦產(chǎn)科醫(yī)生對另類療法,多抱持開放與學(xué)習(xí)的態(tài)度,因為面對病人不斷的詢問與需要,不得不跟上腳步。
 
  像美國醫(yī)學(xué)學(xué)會和州際醫(yī)學(xué)理事會聯(lián)盟就鼓勵醫(yī)生,不僅要學(xué)習(xí)另類療法,也要多和自己的病人討論,所以,現(xiàn)在的病人也需要告知醫(yī)生,自己嘗試了哪些另類療法。
 
  2、了解產(chǎn)品的副作用及與其它藥物的交互作用
  除了請醫(yī)生評估自己的情況,應(yīng)該有什么治療與改善方法之外,也要很清楚自己所吃的產(chǎn)品可能有哪些副作用,或是和其它藥物有交互作用。比如說,黑升麻可能會帶來腸胃的不適,自己是否能忍受。卡乏椒可能帶來肝衰竭,就應(yīng)避免。而服用抗凝血劑的人,則應(yīng)避免使用月見草油和紅花苜蓿的產(chǎn)品,月見草油和紅花苜蓿也不能同時使用。
 
  3、選擇有質(zhì)量保證的大廠產(chǎn)品
  選購時一定要買來路統(tǒng)一、有清楚標(biāo)簽的產(chǎn)品,看看有效成分的標(biāo)示和內(nèi)容是否相符,注意廠商的使用與制造質(zhì)量,以確保保健的效果,而且這些產(chǎn)品的價格應(yīng)該在合理范圍,不應(yīng)該是驚人的貴。
 
  4、短期使用定期追蹤
  誠如前面所述,現(xiàn)在西方國家對這些保健食品的臨床實驗與研究,多半是短時間的,半年到一年之間,所以長期使用會產(chǎn)生哪些副作用,目前還未知。所以,最保險的做法是短期使用,緩解癥狀就好,別長期依賴。
 
  如果能定期評估更好,因為如果發(fā)現(xiàn)有什么傷害,可立即停止使用,將傷害減到最小。
 
  5、有沒有效自己最清楚
  不可否認(rèn),這些健康食品對某些人很有效,但對某些人卻沒甩,個別差異很大,但經(jīng)過口口相傳的力量,又會被渲染得很神奇,到底該不該吃,怎么判斷比較好?
 
  專家建議,可在使用10天之后,看看癥狀是否有改善,比如說,臉潮紅的現(xiàn)象有沒有好一點,如果超過兩個星期卻一點反應(yīng)都沒有,就不要再勉強自己傻傻地吃。
 
  另一個可觀察的指標(biāo)是:精神、體力和情緒有沒有變好?睡得好不好健康狀況有沒有整體的改善?如果癥狀還是存在,但整體向正面發(fā)展,那表示還有改善的跡象,值得繼續(xù)使用。
 
  從正確的診斷評估,到小心謹(jǐn)慎地使用,這樣吃才能確保自己的健康。

Tags:保健品 更年期

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