據(jù)新華社天津10月7日電（記者周潤?。I養(yǎng)專家提醒說，此時節(jié)，公眾要注意預防秋躁，在飲食調(diào)理上應以滋陰潤燥為宜，要常食蜂蜜少食辣。
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲指出，秋天，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分。但是，喝白開水并不能完全抵御秋躁帶來的負面效應。我國古代就有對付秋躁的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋躁而引起的便秘，可謂一舉三得。
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