妊婦選擇哪些酸味食品更有益

    中國(guó)醫(yī)藥聯(lián)盟00pz.cn5月25日訊　很多女性有作古后出格喜歡吃酸味的食品。酸味能刺激胃液分泌，進(jìn)步消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，增進(jìn)妊婦食欲，減輕早孕回響，有利于食品的消化和各類營(yíng)養(yǎng)素的領(lǐng)受。以是有作古后愛吃酸味的食品是有利于胎兒和母體健康的。

 

    但并不是說(shuō)只若是酸味就必然是好的食品，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)酸味食品包孕新鮮生果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食物。很多新鮮的瓜果含酸味，這類食品含有厚實(shí)的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵當(dāng)力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。是以喜吃酸味食品的妊婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食品中放少量的醋、西紅柿醬，增進(jìn)一些酸味。

 

    生果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等，但山楂不相宜妊婦食用，因山楂對(duì)妊婦子宮有緊縮浸染。妊婦食用較多的山楂制品，會(huì)刺激子宮緊縮，乃至造成流產(chǎn)。

 

    而人工腌制的酸菜、泡菜等，險(xiǎn)些不含任何營(yíng)養(yǎng)成分，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，不相宜妊婦食用。

 

    酸奶不單營(yíng)養(yǎng)代價(jià)高，而且對(duì)厭食病癥有必然的治療浸染。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能輔佐人體領(lǐng)受營(yíng)養(yǎng)，滲出有毒物質(zhì)。