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健康出行 春游防病提醒

字號: 2010-04-19 00:00 來源:新華網 我要評論 (0) 點擊:

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核心提示:健康出行 春游防病提醒

    中國醫(yī)藥聯盟00pz.cn4月19日訊 春天是外出踏青、嬉戲的好時節(jié)。莫讓暈車、過敏、旅行性腹瀉等掃了人人的雅興。下面教您幾招,讓您渡過春游的夸姣年光。
 
    ☆防暈車 對付易產生暈車、暈船的人,尋常應多舉辦體操、溜冰、扭轉等行為。在家里操練做前(后)滾翻也是一種不錯的選擇。首先,向前翻,按身材適應程度布置次數。不要操之過急,磨煉時間應循規(guī)蹈矩,如能順暢地持續(xù)做10次,就可以改做后滾翻,再持續(xù)做10次。另一種要領便是按垂頭、仰頭兩種方法閉目原地轉圈,操練到能安穩(wěn)地分袂完成5圈。以往的研究證明,內耳平衡器的不變性可經由過程恰當磨煉獲得徐徐加強,使外界刺激所引起的不適回響淘汰。尋常只要堅持做相宜的前庭磨煉,就可使易暈車船者的回響程度減輕或規(guī)復正常。
 
    易暈車的人乘汽車前應吃點對象,這會緩解饑餓,減輕病癥;在乘車前1~1.5小時可以服用抗暈藥物;汽車行駛中可以收聽廣播、音樂,可能和其他人措辭,以使注意力轉移;時間稍長則應閉眼歇息一段時間。
 
    當發(fā)明有人暈車時,應將汽車停下來,讓他們下車蒞臨近歇息20分鐘。縱然暈趁魅者產生嘔吐,一樣尋常也無需醫(yī)療措置賞罰賞罰。
 
    ☆防過敏 在田野或風光區(qū)內嬉戲難免打仗多蒔花草,不少人會患上蕁麻疹,俗稱風團或風疹塊?;颊邼M身皮膚長出良多赤色或淡赤色的風團, 形態(tài)不一、大小不等,伴有奇癢。
 
    蕁麻疹的治療首選抗組胺類藥物,并使用低落皮膚血管通透性的藥物和大劑量維生素C等。因藥物引起的重癥蕁麻疹患者,應加用皮質激素。
 
    ☆防腹瀉 要多飲水,貫串毗鄰大便暢達。少吃乳制品,不生吃蔬菜、海鮮、肉類??梢詭暇凭耷蚧驖窦埥?,以便在無法洗手時擦凈雙手。饑餓時不要在路邊攤點采辦食物,必需到有衛(wèi)生保證的餐館就餐。在旅行途中接見到一些生疏食物,雖然這些食品很誘人,但最好不要讓孩子考試測驗,以免產生食品過敏。
 
    ☆小藥箱用途大 出行時不妨事帶上一個施舍小藥箱。隨身攜帶常用藥,如感冒藥、暈車藥、止瀉藥、止血藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、消化藥、外用藥以及眼藥水、滴鼻液等。藥箱中還應備有以下物品:消毒藥水、抗菌藥膏、消毒紗布、膠布、體溫計、剪刀、鑷子、別針、塑膠手套等,以灌注貫注意外情形產生時措手不及。
 
    ☆藥后駕車風險多 外出旅游時, 選擇自駕車旅游的白領階層除注意行車安適外,駕駛者還要灌注貫注頸背痛楚悲傷。駕車時臀部應只管即便靠緊椅背,上身挺直,雙肩放松,膝蓋略屈高于臀部,這些都是有利于脊椎的駕駛姿勢。每駕駛1~2小時,應泊車恰當勾當身材。
 
    感冒藥、抗過敏藥、平靜劑、興奮劑都也許導致瞌睡或眩暈,從而削弱駕駛者的武斷手段,輕易造成交通事情。感冒患者、過敏性疾病患者以及失蹤眠患者在服藥前都應細心閱讀藥物說明,并馴服醫(yī)囑,服藥后不能駕車,以防悲劇產生。(王小衡)
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