婦女產(chǎn)后磨煉身材很緊張 行為太少可引起腰痛
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2010-03-10 00:00
來源：南京日報
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中國醫(yī)藥聯(lián)盟00pz.cn3月10日訊 磨煉身材緊張，產(chǎn)后磨煉身材更緊張。昨天記者從市第一
醫(yī)院進行的大型義診勾當上獲悉，此刻不少生完孩子不久的年青母親腰痛，不是由于帶孩子太累，而是磨煉太少激發(fā)骨質松散導致。
在義診勾當上，一位正在哺乳期的年青女士求診說，自己剛生完孩子3個月，比來發(fā)明通俗腰痛得直不起來，偶爾連哈腰給孩子洗尿布都不行，是不是太勞頓的緣故？“你是不是尋常不太行為？”接診的該院婦產(chǎn)科主任徐友娣提議這名新媽媽去做骨密度搜檢。成果表現(xiàn)，這名患者已呈現(xiàn)較重要的骨質松散癥。
徐友娣評釋說，不愛行為的人本身就輕易呈現(xiàn)骨質松散，哺乳期婦女要是不行為，更輕易導致骨質松散。由于哺乳期婦女天天要將自己身材中儲存的鈣大量轉移到母乳中，而鈣的消費會直接造成骨質密度的喪失蹤。有研究表現(xiàn)，哺乳期婦女要是不行為，骨密度喪失蹤可達7%以上，這也是很多產(chǎn)后婦女會呈現(xiàn)腰部酸痛的緣故起因。
專家提議，產(chǎn)后婦女除了營養(yǎng)公道外，恰當行為也很是緊張，比如可經(jīng)由過程跳繩、快走、慢跑、舞蹈等行為，對骨骼孕育產(chǎn)生壓力，增強骨骼密度和質量。一樣尋常情形下，每周最好行為3―5次，每次30分鐘。（通信員 張子青 記者 倪秀萍）
