通俗用力鉤拉小手指有助于補腎強身
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2010-03-01 00:00
來源：沈陽日報
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核心提示：通俗用力鉤拉小手指有助于補腎強身
中國醫(yī)藥聯(lián)盟00pz.cn3月1日訊
中醫(yī)里常說春養(yǎng)肝，即春天
攝生的重點在肝上?？墒牵嗅t(yī)同時也以為人體的五臟六腑是一個團體，肝和腎之間有相生相關(guān)，治療肝病可以先調(diào)腎。以是，春天也要常做補腎作業(yè)。
中醫(yī)說腎是人的天賦之本，腎不只有主水液代謝的浸染，還能主骨、生髓，與人的生長發(fā)育、生殖有慎密親昵的相關(guān)。是以，保養(yǎng)腎氣，成為長壽與健康的關(guān)鍵與基本。
雙腎位于腰部，腎經(jīng)的全名是足少陰經(jīng)，主要循行部位不才肢的內(nèi)側(cè)面，腰部亦是足太陽膀胱經(jīng)的腎俞地址的地區(qū)，通俗刺激下肢的穴位或貫串毗鄰下肢的暖和，可以防備或緩解良多腎虛引起的病癥。
這里先容兩個養(yǎng)腎的小招數(shù)：
睡前手心貼腰眼。每晚臨睡前將兩手心緊靠腰部，仰臥于床上，5～10分鐘后，熱感會逐漸傳遍滿身。這是由于人的兩手勞宮穴緊貼腰部時，掌心的熱量可以溫和腎部，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出。不論是晚上，照樣白日，只要你躺在床上，堅持兩手心緊貼兩腎半小時，便可收到補腎的浸染。
鉤鉤小手指。常練小指頭提水桶、水壺可以強腎，可能用擺布手的小手指，像打鉤鉤那樣牽拉，也有補腎的浸染。（黃濤）
