白叟多嚼枸杞防口干 逐日10克滋補肝腎安神
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2010-02-26 00:00
來源:羊城晚報
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中國醫(yī)藥聯(lián)盟00pz.cn2月26日訊 一般糊口中,很多白叟通俗感受口干,沒有唾沫,可能唾液奇怪。醫(yī)學(xué)稱其為心理性口干,以為這是因為老年人口腔腺體的萎縮,唾液分泌淘汰所致。對此,河北醫(yī)科大學(xué)隸屬省中
醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師劉曉輝提了幾點糊口提議:
1.逐日飲食干稀聯(lián)絡(luò),只管即便多喝湯湯水水,注意不宜過咸,否則會加重口干,休止辛辣食品。
2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有厚實粗纖維,須經(jīng)豐裕咀嚼方能下咽,而咀嚼的歷程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌過多的白叟不提議授與此步伐。
3.枸杞性味甘平,可滋補肝腎、益醒目目、安神生津,對緩解口干有必然功能。天天晨起和晚睡前,白叟可嚼服約10克的枸杞,或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服。
4.“生津操”也是治療唾液淘汰的好步伐,詳細要領(lǐng)是:逐日朝晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微頂上腭,幾分鐘后有津液涌出,待充塞口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下;或在空隙之時,用舌頭繞觸口齒,待口內(nèi)唾液聚滿,漸漸咽下。
5.李時珍說“常含棗核令口行津液,咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里,也有促進唾液分泌的浸染。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等病癥。
末了還要指出,白叟口干除了以上所說的心理性口干外,另有病理性口干,如糖尿病、肺結(jié)核、血虛、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。以是,要是口干久治不愈,就應(yīng)找盡快醫(yī)生診治。