女人食補美容要領(lǐng)要科學(xué) 辨明體質(zhì)對癥進補
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2010-02-20 00:00
來源：中國消息網(wǎng)
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核心提示：女人食補美容要領(lǐng)要科學(xué) 辨明體質(zhì)對癥進補
中國醫(yī)藥聯(lián)盟00pz.cn2月20日訊 女人們養(yǎng)顏，都知道內(nèi)補營養(yǎng)的緊張性，想要擁有好氣色，恰當(dāng)是食補詬誶常須要的。不過，食補一ㄇ有很多邃密柔美的，不是你想什么時辰補就可以什么時辰補的，也不能想補什么就補什么。這些美容食物和美容元素的補充，你必要遵循科學(xué)的要領(lǐng)來舉辦。
內(nèi)補要因人因時因地制宜
“虛則補之”是中醫(yī)治療疾病的調(diào)劑要領(lǐng)，不過，進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥，必需因人因時因地制宜，否則不單無益，反而有害。比如人參、鹿茸一向覺得被視為祛病延年的靈丹靈藥，不少人縱然無病也常服用。實際上，它們有溫補陽氣的浸染，對氣虛陽虛患者對照契合，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月經(jīng)量多，乃至崩漏。
辨明體質(zhì)情形對癥進補
恰當(dāng)?shù)倪M補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其婦女伴侶當(dāng)以愉悅神色，增進磨煉為首要，恰當(dāng)營養(yǎng)為宜。
進補之前應(yīng)辨明個人私家體質(zhì)。需進補的人一樣尋常以虛證為多，中醫(yī)虛證分氣虛、貧血、陰虛、陽虛的差別。以食補為主，藥補為輔。
氣虛
病癥：疲倦、乏力、面青唇白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈濡細(xì)。
食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁，生黃芪燉母雞。
藥補方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙天天二次。
貧血
病癥：面色萎黃或蒼白，口唇瓜甲、牙齦色白，疲倦乏力、瘦削、失蹤眠、心煩、月經(jīng)量少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈濡細(xì)。
食補方案：炒豬肝，胡蘿卜飯或生吃胡蘿卜，阿膠于黃酒中浸泡24h后隔水燉溶，插手花生米，冰糖邊燉邊攪拌或糊狀后置冷成膏，每次一匙，逐日二次，
藥補方案：十全大補膏，補氣養(yǎng)血膏，八珍湯。
陰虛
病癥：午后潮熱，面色潮紅，瘦削，口干不欲飲，腰酸， 膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌體瘦小，苔薄，脈濡細(xì).
食補方案：蜂蜜燉梨，泰西參泡茶（實用于氣陰兩虛者），老鴨湯。
藥補方案：六味地黃丸，烏雞白鳳丸，長命膏。
陽虛
病癥：面色發(fā)白，乏力，畏寒肢冷，小便清長，大便溏薄，舌質(zhì)淡胖而潤，苔薄，脈沉緩。
食補方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯，牛骨髓湯等。
藥補方案：參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。
（人民網(wǎng)）
