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“熬夜族”喝五種果汁擊退黑眼圈美肌護膚

字號:小大 2010-01-26 00:00 來源：西安晚報

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核心提示：“熬夜族”喝五種果汁擊退黑眼圈美肌護膚

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中國醫(yī)藥聯(lián)盟00pz.cn1月26日訊　嚴寒的冬天，肌膚除了要抵當惡劣的天色和敷衍干燥的室底細況，還要措置賞罰賞罰繁瑣的工作。悉數(shù)“熬夜”的婦女，城市因就寢不敷而使體能和精力較著降落。要是永劫間熬夜，會破損人體內分泌體系和神經(jīng)體系，就會呈現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏毫光、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等題目。春節(jié)就要到了，若何才華擁有健康的皮膚，有什么步伐能讓肌膚綻放光彩？

下面舉薦五種熬夜可食的果汁：

蘋果 胡蘿卜 菠菜

將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊（段），插手牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打壞，制成營養(yǎng)厚實的果蔬汁。

噴香蕉 木瓜酸奶

將噴香蕉、木瓜和優(yōu)質酸奶放在一路打壞，營養(yǎng)厚實且能補充身材所需的很多能量。

獼猴桃 橙子檸檬

兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有厚實的維生素C，可補充體能而且美容。

柚子葡萄

三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打壞成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

黃瓜 豆?jié){ 薄荷

一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打壞攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

另外，晚餐應多吃平淡的蔬菜、生果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚規(guī)復彈性和毫光，同時可消弭黑眼圈，使皮膚白凈紅潤。忌食辛辣食品和酒精類飲料，不要吸煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。