六大飲食同伴能防病 “菠菜+胡蘿卜”可防中風
字號:小大
2010-01-13 00:00
來源:南京日報
() 點擊:
Tags:雪天 養(yǎng)生 保健
核心提示:六大飲食同伴能防病 “菠菜+胡蘿卜”可防中風
防中風——菠菜+胡蘿卜
研究發(fā)明,天天進食必然的菠菜和胡蘿卜,可較著低落患中風的傷害。
防心臟病——蘋果+洋蔥+茶葉
蘋果、洋蔥、茶葉可掩護心臟,能淘汰心臟病的發(fā)病率,由于這些食品中含有大量黃酮類天然化學抗氧化劑。飲食中的黃酮類物質(zhì)主要來歷于蘋果、洋蔥和茶葉。
防胃癌——葉酸+硒酵母葉酸+硒酵母
這些均具有防胃癌的浸染。綠葉蔬菜、菌類、動物肝腎等富含葉酸和硒元素,宜多食。
防腸癌——谷物+蔬菜+紅葡萄酒
研究發(fā)明,喜歡吃種種雜糧、新鮮蔬菜,并適量飲用紅葡萄酒的人,其產(chǎn)生腸癌的幾率較平常人低50%。由于紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,故有助于低落患癌的幾率。
防流感——維生素C+銅
服用維生素C實情能否防備流感,關鍵在于人體內(nèi)是否有足量的銅。銅離子可儲蓄堆集在“流感”病毒外貌,為維生素C提供進攻的“靶子”,從而置“流感”病毒于作古地。富含銅的食品有動物肝臟、芝麻、豆類等。
防缺鈣——豆腐+魚類
豆腐煮魚可防備骨質(zhì)松散、小兒佝僂病等缺鈣引起的疾病。由于豆腐中含有大量鈣元素,若只吃豆腐,機體對鈣的領受率會很低,但與富含維生素D的魚肉一路吃,就可大大增進機體對鈣的領受與操作。
2009年醫(yī)藥行業(yè)大盤貨:http://www.pharmnet.com.cn/zt/pandian2009/
醫(yī)藥政策篇:http://www.pharmnet.com.cn/zt/pandian2009/policy/
醫(yī)藥市場篇:http://www.pharmnet.com.cn/zt/pandian2009/market/
醫(yī)藥企業(yè)人物篇:http://www.pharmnet.com.cn/zt/pandian2009/company/
醫(yī)療健康篇:http://www.pharmnet.com.cn/zt/pandian2009/health/
醫(yī)藥論壇篇:http://www.pharmnet.com.cn/zt/pandian2009/bbs/