冬季攝生避開五誤區(qū) 衣服并非穿得越多越好

字號:小大 2009-12-29 00:00 來源：廣州日報

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核心提示：冬季攝生避開五誤區(qū) 衣服并非穿得越多越好

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誤區(qū)一：衣服穿得越多越好

衣服本身不會孕育產(chǎn)生熱量，只起到間斷中斷的浸染，它緩沖了表面冷氣氛和體表熱氣氛之間的對流，使人體的熱量得以糊口生涯生存。從心理學(xué)角度看，穿衣過多會按捺身材體溫調(diào)治性能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒手段。以是，冬天穿衣只要到達(dá)相宜的厚度即可。

誤區(qū)二：關(guān)緊門窗感冒少

有些人一到冬天就全日門窗緊閉，覺得這樣屋內(nèi)溫度高，人不輕易感冒。著實不然。專家先容，人體在新陳代謝歷程中會孕育產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排擊的就有149種之多。氣氛中有大量的細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，在這樣的氣氛中，人輕易感冒、咳嗽，以是應(yīng)該通俗開窗，貫串毗鄰氣氛新鮮。

誤區(qū)三：戴口罩防感冒

實際上，鼻子吸進(jìn)的冷氣氛在進(jìn)入肺部時已經(jīng)靠近體溫。人體的這種心理功效與生俱來，并能經(jīng)由過程磨煉獲得增強(qiáng)，使人的耐寒力較著進(jìn)步。戴口罩酬報地制止了這種心理功效本應(yīng)獲得的磨煉，使人的抵當(dāng)力變差，輕微受寒反而輕易感冒。

誤區(qū)四：喝白酒可御寒

不少人覺得喝白酒可以御寒。實際上，人飲酒后，受酒精刺激，血管擴(kuò)張，身材的熱量會大量開釋，以是會有發(fā)燒的認(rèn)為，但這種認(rèn)為會很快消散蹤。尤其是熱量開釋到必然程度常，人反而會認(rèn)為冷。棉襖、羽絨服之以是具有恒久的御寒手段，是由于它們能淘汰熱量的流失蹤，而酒的主要成分是水和酒精，它們本身不單不會孕育產(chǎn)生熱量，反而會造成熱量的揮發(fā)。

誤區(qū)五：從室外進(jìn)屋先暖手和腳

良多人從嚴(yán)寒的室外進(jìn)入室內(nèi)時，首先把凍僵的四肢行為放到取溫順器邊烤或用熱水泡，其拭魅這一冷一熱的驀地交替對四肢行為極為倒霉，很輕易使四肢行為生凍瘡。精確的要領(lǐng)是，四肢行為彼此摩擦，使表皮溫度自然回升，然后再用熱水泡，放到取溫順器邊烤。（趙金梅）