核心提示:白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時,卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾:頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿.正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害??梢姡私狻半娔X病”,防治“電腦病”,已經迫在眉睫。
白領一族在享受電腦帶來的高速便捷時,卻也頻頻遭遇到了“電腦病”的困擾:頸椎病、干眼病、鼠標手、蘿卜腿.正漸漸向我們靠近,令我們備受傷害。可見,了解“電腦病”,防治“電腦病”,已經迫在眉睫?,F(xiàn)在看看你有沒有犯上這些“電腦病狀”。
電腦病狀(一):屏幕臉
致病原因:
無論大事小事,全仰賴電腦記錄,面無表情、膚色暗沉。
緩解方法:
1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被皮膚吸附;
2.使用電腦前擦些保濕霜;
3.經常清潔鍵盤。
一項最新的研究發(fā)現(xiàn),酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。午飯后喝酸奶減少電腦輻射傷害
“電腦族”如何擁有健康美?。弘娔X族要想擁有健康美肌,必須根據(jù)引發(fā)肌膚問題的誘因,做好足夠的防護和調理。
電腦病狀(二):蘿卜腿
致病原因:
常常一坐一整天,繁忙讓你的腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法:
1.一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診;
2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈回流。
電腦病狀(三):鼠標手
致病原因:
連續(xù)幾年長時間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應遲鈍無力,引發(fā)“腕關節(jié)綜合征”。
緩解方法:
1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;
2.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力;
3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。
電腦病狀(四):頸椎病
致病原因:
如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法:
1.在空調間頸椎要保暖;
2.枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米;
3.每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀(五):干眼癥
致病原因:
8小時內目不轉睛地盯著電腦,回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺,眼睛酸痛、干澀,最終導致干眼癥。
緩解方法:
1、距顯示器要70厘米以上;
2、把屏幕亮度調整到適宜;
3、工作時,房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。
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責任編輯:陳竹軒