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日常生活促男人性能力的7個方法

2012-04-12 13:39 來源:新浪健康論壇 我要評論 (0) 點擊:

日常生活7方法促男人陰莖增大

  1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

  2、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

  3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

  4、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

  5、鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫性器官,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

  6、強化性器官反應(yīng),訓(xùn)練性器官可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處,把性器官往下壓,如此性器官會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在性器官上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把性器官往上推。重復(fù)此動作,大概要做一分鐘。

  7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。

  專家介紹:男人性器官軟硬程度4級

  研究顯示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果性器官沒有硬起來,主要是因為性器官血管問題,血管充血不夠就硬度不夠,充血不夠是因為血管內(nèi)皮細胞問題、血管里面的肌肉問題,還有神經(jīng)的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題,沒有硬度就不能插入。

  第1級最差,性器官有充血增大,但不能勃起,無法插入;

  第2級稍好,有輕微勃起,但還是不能插入;

  第3級可以進入,但還是不夠堅挺,屬于“微軟”,或做到一半又軟掉了,不能持久;

  第4級最好,完全勃起而且很堅挺,也能夠持久。

Tags:男性健康 性能力

責任編輯:露兒

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