十月懷胎。一朝分娩。孕媽咪要臨產了，分娩時身體的消耗會很大，該給孕媽咪補充些什么，才能既適合孕媽咪的口味又提供給她們足夠的營養(yǎng)?分娩期的飲食與孕期的飲食一樣不容忽視。調配合理的分娩期飲食，可使孕媽咪在整個分娩過程中保持精力和體力，使分娩順利、寶寶健康。

分娩期生理變化  

分娩是指成熟或接近成熟的胎兒由母體分娩出體外的過程。人們通常將整個分娩期按時間分為三個階段；即第一、第二、第三產程。第一產程是指從間隔10分鐘的規(guī)律性子宮收縮開始到宮口完全開放。初孕媽咪需6～8小時，經孕媽咪需1～2小時。第二產程是指宮頸口完全開放到胎兒娩出。第三產程是指從胎兒娩出到胎盤娩出，一般需5～10分鐘。分娩時：子宮肌、腹壁肌、肛提肌等肌群數百次乃至數千次地收縮，這是平時從來沒有過的，必然要消耗大量能量。這些能量除整個妊娠期積蓄的部分外，分娩時應得到些補充。如果發(fā)生難產，就更應該補充電解質、水分和能量。 

但是在分娩過程中，胃腸道消化、吸收功能都減退。第一產程時，可能有反射性嘔吐；產程延長時，會出現腸脹氣。孕媽咪常因精神因素和陣痛而拒絕進食。產程中孕媽咪進食量少，營養(yǎng)不足，影響宮縮，使產程進展緩慢，甚至造成難產，還可能因體力消耗，出現酸中毒，造成胎兒宮內窘迫。因此在整個產程中都應加強孕媽咪的營養(yǎng)，這對正常分娩是有利的。 

分娩期膳食營養(yǎng)特點 

雖然分娩過程需消耗相當體力，但持續(xù)時間不太長，孕媽咪又處于不穩(wěn)定的進食狀態(tài)，所以一般不需進食許多固體食物?？稍卺t(yī)生允許的情況下鼓勵少量多次進食，以保持充沛的精力和體力。為便于孕媽咪盡快消化、吸收，應選擇食用高糖或淀粉類碳水化合物。不宜食用含油脂較多、在胃內停留時間長、難消化，又會引起惡心嘔吐的食物。