專家表示，長期吃藥的人體內(nèi)的維生素流失快，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

服口服避孕藥，補(bǔ)B族維生素。口服避孕藥是女性有效的避孕手段，長期服用容易造成維生素B6和葉酸等B族維生素缺乏，出現(xiàn)情緒波動和貧血。同時(shí)，口服避孕藥也會造成體內(nèi)維生素C破壞增加，導(dǎo)致牙齦出血。這些B族維生素和維生素C在正常飲食如新鮮蔬菜水果、谷物、肉類和動物內(nèi)臟中含量豐富，只要飲食結(jié)構(gòu)合理，增加此類食物的攝入就可以了，一般不需特意補(bǔ)充。但是對于偏食或攝入量較少的人，需要用復(fù)合維生素補(bǔ)充。

服阿司匹林，補(bǔ)充維生素C。阿司匹林是目前常用的心血管藥物，由于長期服用可能阻礙機(jī)體對維生素C的吸收，加快維生素C代謝，因此長期服藥期間需要補(bǔ)充維生素C。在服用阿司匹林時(shí)補(bǔ)維生素C還有一個(gè)額外的好處，有研究顯示，足量的維生素C可以減少阿司匹林引起的胃腸道損害。

用抗生素，補(bǔ)充維生素K。長時(shí)間使用抗生素是醫(yī)療中極力避免的情況，但是對于某些免疫缺陷或重癥感染的患者，在特殊情況下需要在相對長的時(shí)間內(nèi)使用抗生素。某些抗生素如頭孢類抗生素，在殺死致病菌的同時(shí)，也會殺死腸道中的有益菌，這些細(xì)菌合成維生素K，對機(jī)體的凝血功能有重要意義。缺乏維生素K，容易出現(xiàn)凝血時(shí)間延長、皮下出血、牙齦出血和流鼻血等癥狀。出現(xiàn)這種情況也不用驚慌，及時(shí)就診，補(bǔ)充維生素K即可有效緩解。

另外，服藥還可能帶來的某些特殊不良反應(yīng)，需要相應(yīng)的維生素治療。異煙肼是結(jié)核患者需長期服用的藥物，但服后容易出現(xiàn)外周神經(jīng)炎、四肢感覺異常等神經(jīng)系統(tǒng)的不良反應(yīng)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6可對抗這種不良反應(yīng)。

其他長期服用可能導(dǎo)致維生素缺乏的藥物還有苯妥英鈉、苯巴比妥、甲氨蝶呤、二甲雙胍和秋水仙堿等。

服用這些常用藥物期間，應(yīng)當(dāng)在同時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)的維生素。多吃新鮮的綠色蔬菜、水果能幫助預(yù)防維生素C、K和B族維生素缺乏，必要時(shí)還應(yīng)口服復(fù)合維生素，相應(yīng)的缺乏癥狀大多在補(bǔ)充維生素后能得到緩解。但大家也需注意適量、適時(shí)補(bǔ)充，不可長期大劑量使用，否則，維生素也會變成“危生素”。