周一綜合癥，職場人如何緩解
核心提示：如果用一種顏色形容周一，多數(shù)中國人會(huì)用黑色，黑色代表焦躁，能看出大家都不喜歡周一。事實(shí)上，隨著現(xiàn)代人學(xué)習(xí)和工作生活的日漸繁忙，一個(gè)全新的問題“星期一綜合征”(亦作“星期一綜合癥”)已開始困擾很多人。英國《每日郵報(bào)》近日對“星期一綜合征”的報(bào)道在微博上引發(fā)熱傳。記者就此話題進(jìn)行了采訪。
如果用一種顏色形容周一，多數(shù)中國人會(huì)用黑色，黑色代表焦躁，能看出大家都不喜歡周一。事實(shí)上，隨著現(xiàn)代人學(xué)習(xí)和工作生活的日漸繁忙，一個(gè)全新的問題“星期一綜合征”(亦作“星期一綜合癥”)已開始困擾很多人。英國《每日郵報(bào)》近日對“星期一綜合征”的報(bào)道在微博上引發(fā)熱傳。記者就此話題進(jìn)行了采訪。
英國《每日郵報(bào)》報(bào)道稱，很多上班族從周日16時(shí)13分就開始憂慮了，開始“恨”著還沒到來的星期一。于是，本來不太新鮮的“星期一綜合征”借助微博平臺(tái)，被網(wǎng)友再次翻炒，并成為最熱門的話題之一。
“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死的距離，而是我站在周一，心里卻想著周五的距離。”這是微博里關(guān)于星期一綜合征的一個(gè)最經(jīng)典的段子。還有網(wǎng)友星期一時(shí)在微博上咆哮：“又上班了，周末總是很短，每到周一，我就疲倦!頭暈!胸悶!腹脹!……”這些，似乎是大家公認(rèn)的星期一綜合征的表現(xiàn)。在事業(yè)單位上班的黃小姐說：“我好像周日中午就開始有"星期一綜合征"了，吃午飯和吃晚飯的時(shí)候都在感慨："明天又要上班了!"”
對此，海門市眼科醫(yī)院心理醫(yī)生魯善章告訴記者：“很多上班族雙休日的時(shí)候玩得很開心，生活節(jié)奏、規(guī)律也和工作日有所不同。然而到了星期一，生活規(guī)律重新發(fā)生變化，大家心理上不能接受，就會(huì)出現(xiàn)"星期一綜合征"，這和"節(jié)假日綜合征"是一個(gè)道理。容易焦慮的人比其他人更可能會(huì)遇上。”
那么，該如何避免星期一綜合征反復(fù)出現(xiàn)呢?魯善章給上班族支招：“工作的時(shí)候不要一味地拼命，也要注意適當(dāng)休息，而休息的時(shí)候不能玩得太過火，要知道，經(jīng)過兩天的休整，依舊要回到工作崗位上。”他提醒市民：“可以在星期日時(shí)對即將到來的星期一進(jìn)行"預(yù)適應(yīng)"，逐漸將生物鐘、生活節(jié)奏向上班方向調(diào)整，這樣到了星期一的時(shí)候就不會(huì)感覺那么難以適應(yīng)。”
責(zé)任編輯：醫(yī)藥零距離
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