隨著社會的進步，人們對孩子的健康及身體素質(zhì)有了更高的期待和要求。而今天科學技術(shù)的發(fā)展，我們有可能利用某些因素來提高胎兒的質(zhì)量或控制某些因素來預(yù)防胎兒發(fā)育缺陷的發(fā)生，以達到優(yōu)生的目的。所以，當您打算懷孕時，應(yīng)該選擇最佳受孕時間。

　　1.什么時候懷孕最好

　　最佳生育年齡女性為25～29歲，男性為25～35歲。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質(zhì)量較好，計劃受孕容易成功，難產(chǎn)的機會相對少，有利于下一代健康素質(zhì)的提高。因為這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

　　最佳受孕季節(jié)很多學者建議夏末秋初受孕比較適宜。因為這樣早孕反應(yīng)階段正值秋季，避開盛夏對食欲的影響。且蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全，容易增加營養(yǎng)，調(diào)節(jié)食欲；當進入宜感風疹、流感的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒器官發(fā)育的影響已減少，足月分娩時是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應(yīng)外界環(huán)境，從而能良好的生長發(fā)育。

　　2.怎樣避免不利于妊娠的因素？

　　不要在情緒壓抑時受孕。因為精神緊張焦慮可刺激影響母體激素分泌，使胎兒不安、躁動而影響生長發(fā)育，引起流產(chǎn)和胎兒畸形。

　　不要在蜜月時受孕。因為新婚蜜月時體力消耗過大，性生活頻繁，會影響精子和卵子質(zhì)量及在子宮著床的環(huán)境，降低受孕質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。

　　有某些急性傳染病接觸史者暫緩懷孕。如接觸了急性傳染性肝炎、腮腺炎、流感等患者，應(yīng)先行檢查，排除受染后再懷孕。因為這些病毒都可以通過胎盤感染胎兒，造成出生缺陷。另外明確有致畸作用的病原體如風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲、單純皰疹病毒等感染，應(yīng)治療痊愈后妊娠。

　盡量避免高齡受孕。35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例呈逐增高的趨勢，因此婦女生育的最佳年齡是24～30歲。

　避免不良理化因素的影響。長期接觸一些環(huán)境致畸因素，如長期服用一些有致畸傾向的藥物(甾體激素類避免藥、抗精神病藥、抗腫瘤藥物等)或由于職業(yè)原因長期接觸鋁、鉻、苯、砷、胺等化學物質(zhì)；長期接觸X-射線、噪音、高溫、強磁場、電磁輻射等，懷孕前應(yīng)停藥或脫離一段時間再受孕。

　計劃懷孕提前三個月戒煙戒酒。煙酒對生殖細胞和胚胎發(fā)育的不良影響以被廣泛公認。煙中含有尼古丁、一氧化碳、煙焦油等多種有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體健康都有影響，對精子的影響也很明顯。孕婦被動吸煙，可使子宮及胎盤血管收縮，影響胎兒發(fā)育。

　　其他。女方患有重要臟器慢性疾病如心臟病、腎炎、肝炎、肺結(jié)核、糖尿病、甲亢、哮喘等，應(yīng)積極治療，視臟器功能情況征求醫(yī)生的意見酌情妊娠；盆腔、腹腔、乳腺、甲狀腺等部位有良性腫瘤者，應(yīng)酌情治療或適時手術(shù)，以免孕期加重難于處理；亞急性或慢性經(jīng)常發(fā)作的闌尾炎也應(yīng)孕前治療，以免孕期發(fā)作時用藥、手術(shù)可能的影響或造成流產(chǎn)。

　　總之，當您打算懷孕的時候，一定要做一下孕前準備，選擇一個雙方精力、體力都比較充沛的時候受孕，這樣可以在一定程度上避免出生缺陷的發(fā)生。