身在繁重職場環(huán)境中的人們，很多都以身體為代價去打拼事業(yè)，缺乏定期鍛煉的習慣，休息時間不夠，身體處于亞健康狀態(tài)。如今，有這樣一類人，被稱作“職場彩虹族”，他們不再是過去每日被繁重工作所累的困難白領，而是工作中也能快樂享受，生活更是包含了“紅橙黃綠藍靛紫”所代表的七種豐富的內(nèi)容和含義。他們在生活、工作中尋找最佳平衡點，每天都如彩虹般多姿與健康。職場中的“彩虹族”以“積極面對工作，快樂享受生活”為原則，堅持積極樂觀的心態(tài)來度過每一天。

秘訣一 以積極樂觀的心態(tài)面對難題

秘訣二 建立平衡的時間管理

在工作中，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長重要的機會;另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

即使工作再繁重，任務再緊迫，也要給自己留出休整的空間和時間，不要把自己逼得喘不過氣。應懂得如何提高單位時間的工作效率，更要學會將工作和生活的范疇區(qū)分開，不要把工作上的壓力帶回家。最重要的是，不要讓工作的安排左右你，要學會合理安排工作的日程表，梳理好任務中的輕重緩急，懂得詳略之分，主要和次要之分。學會分解壓力，不要試圖一個人獨自承擔所有的繁重內(nèi)容，應懂得和同事及下屬共同承擔。

 秘訣三 學會良好的溝通與交流

秘訣四 提升自我的認識與綜合能力

除了自我改善心態(tài)，要想做一個快樂的職場彩虹族，還應積極建立良好的人際關系，努力加強與上級領導和同事的溝通交流。團隊合作的過程離不開良好的交流，學會通過尋求心理幫助及與家人朋友傾訴、進行心理咨詢等方式來積極應對職場中的壓力與困惑。積極主動地采取多種渠道釋放緊張情緒，消除工作中的負面影響。

工作中的困難與迷茫都是來自于對工作內(nèi)容的不熟悉與不確定，以及對所在行業(yè)的生疏與未知。改善困境最有效最直接的方法，是去學習、了解、掌握與工作范疇相關的專業(yè)知識和技能，并設法提升自身的綜合能力。當熟悉工作所需具備的要求之后，壓力自然就會減低和消除。要想做一個輕松的職場彩虹族，提升自我是必不可少的內(nèi)容。