幫你去黑眼圈的六種食物

從中醫(yī)學(xué)角度看，造成黑眼圈還有一種原因就是因?yàn)槟I虛。不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈。無論如何，許多愛美lady只顧著如何用眼霜眼部精華素等來去黑眼圈與眼袋，但其實(shí)，有些食物也能幫助你去除黑眼圈的。

1.枸杞

枸杞有活血化瘀的作用，對(duì)于去除黑眼圈功效明顯。并且枸杞有明目的功效，試試每天干嚼一把枸杞子。浙江省唯一一位國(guó)家級(jí)中藥師徐錫山已年過八旬，依然腰不彎、眼不花、讀書看報(bào)不用戴老花眼鏡，平時(shí)連個(gè)感冒也沒有，他的養(yǎng)生秘訣也是每天干嚼一把枸杞子。

在當(dāng)今環(huán)境污染嚴(yán)重的都市里，有太多的因素會(huì)對(duì)你的皮膚造成危害

2.綠茶

綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，其含有的兒茶素既能幫助身體脂肪代謝，而且能促進(jìn)睡眠，讓人消除疲勞感覺。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈，經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，還能消除因電腦輻射引起的黑眼圈哦。

在當(dāng)今環(huán)境污染嚴(yán)重的都市里，有太多的因素會(huì)對(duì)你的皮膚造成危害 

3.雞蛋

雞蛋中富含的蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)于緩解黑眼圈的形成有一定功效。建議大家食用水煮蛋，營(yíng)養(yǎng)效果最佳。人體每日只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的蛋白質(zhì)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也能緩解黑眼圈。

在當(dāng)今環(huán)境污染嚴(yán)重的都市里，有太多的因素會(huì)對(duì)你的皮膚造成危害

4.海帶

而海帶富含鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。所以經(jīng)常服用海帶，補(bǔ)充鐵質(zhì)，能夠促使血紅蛋白的增加，增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，達(dá)到去黑眼圈的效果。

在當(dāng)今環(huán)境污染嚴(yán)重的都市里，有太多的因素會(huì)對(duì)你的皮膚造成危害

5.胡蘿卜

胡蘿卜中的維生素A同樣能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

在當(dāng)今環(huán)境污染嚴(yán)重的都市里，有太多的因素會(huì)對(duì)你的皮膚造成危害 

6、芝麻

芝麻能夠黑發(fā)的效果人盡皆知，但芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，真是一舉兩得。除了芝麻，花生、核桃、葵花子等同樣富含維生素E，有效去除黑眼圈。