小辦法讓你“想做就做”
現(xiàn)代人一方面為了提高性能力和性愛品質(zhì)絞盡腦汁,另一方面,緊張的生活節(jié)奏,激情后惱人的腰酸背疼卻又讓他們不得不“忍痛割愛”,減少了性生活頻率。怎樣能讓白領(lǐng)夫妻在忙碌中依然享受規(guī)律的性生活?下面這些方法可以讓您“想做就做”,還不必?fù)?dān)心第二天帶著疲憊去上班。
撓癢加捏脊
取代冗長前戲
[身體無憂網(wǎng)]
對(duì)于忙碌了一整天的夫妻來說,接觸和撫摩可以讓身心很快得到放松和緩解。把對(duì)方當(dāng)成嬰兒,讓她(他)趴在床上或你腿上,由頸部一直輕輕撫摩向下到腰臀,再從后腰往上推,還可以輕拍或者“撓癢癢”。
很多夫妻習(xí)慣于一上床就親吻并直接撫摩對(duì)方一些部位,但長期不變的前戲可能導(dǎo)致對(duì)方性敏感度降低。其實(shí),人最怕癢的地方往往也是性愛的“開關(guān)”,當(dāng)對(duì)方放松后,很容易迅速激發(fā)強(qiáng)烈的性欲,這比長時(shí)間的“前戲”要有效得多,省力得多。
現(xiàn)代人最易出現(xiàn)問題的地方是頸椎和脊椎,按摩的時(shí)候稍微帶點(diǎn)力度,類似于中醫(yī)里的“捏脊療法”,通過對(duì)人最中間的主軀干神經(jīng)施加力量,起到緩解身體緊張和疲勞的作用,也容易喚起溫暖、興奮的感覺。
此外,用手掌或手指肚順著體形掠過小腿后部、腘窩(膝蓋后部)、大腿內(nèi)側(cè)、腰部兩側(cè)、手臂內(nèi)側(cè)、頸窩等柔軟的地方,一開始可能有點(diǎn)癢,習(xí)慣后則會(huì)感覺非常舒坦,有助于增強(qiáng)兩個(gè)人的親密感,帶來觸電般的快感。
喝水加泡腳
緩解性交疲勞
激情過后,最好喝一杯熱水以補(bǔ)充體內(nèi)水分的不足,并有效減輕次日的疲乏感。
另外,別偷懶,及時(shí)洗個(gè)溫水澡。一方面可以及時(shí)清潔,減少泌尿系感染的機(jī)會(huì),另一方面,溫水的刺激可以改善腦部及全身的血液循環(huán),使全身得到放松和休息,還可提高性器官的生理機(jī)能。
一些女性性交后會(huì)出現(xiàn)盆腔和腿部肌肉緊張、酸痛,甚至出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀。建議及時(shí)用熱水泡泡腳,并對(duì)足底、足跟和小腿進(jìn)行適度捏揉。中醫(yī)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,對(duì)性生活以后消除肌肉緊張、改善睡眠大有裨益。
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