健康性愛(ài)八大準(zhǔn)則
(0)美滿(mǎn)的性生活不僅需要雙方情投意合，還需要共同遵守一些“性愛(ài)準(zhǔn)則”。近日，美國(guó)《婦女日》雜志刊文，由知名性學(xué)專(zhuān)家總結(jié)出了性愛(ài)8大準(zhǔn)則。
對(duì)自己的快感與高潮負(fù)責(zé)。性生活不是一方“給予”，一方“接受”，每個(gè)人都是性愛(ài)的主角，也都應(yīng)該知道如何讓自己獲得快感與高潮。尤其是女性，不要一味等待，指引他幫你獲得更多快樂(lè)，是正確的事情。
經(jīng)常改變性愛(ài)方式。長(zhǎng)期用一種姿勢(shì)，在一個(gè)地方，很快會(huì)產(chǎn)生性倦怠。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試變換不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同地點(diǎn)、不同姿勢(shì)。
學(xué)會(huì)性幻想。研究表明，具有性幻想者，性生活質(zhì)量更高，對(duì)性愛(ài)更滿(mǎn)意。多些性幻想，能讓人更多地想到性，更好地體驗(yàn)性反應(yīng)過(guò)程，在床上更富有創(chuàng)造性。
別將不滿(mǎn)情緒帶入性愛(ài)。千萬(wàn)不要帶著怨氣、牢騷去性愛(ài)，否則會(huì)給性愛(ài)留下陰影，把問(wèn)題解決完再上床最好。
不要苛求完美。在性愛(ài)時(shí)，如果老是想著怎樣做更完美，否則很容易用“性愛(ài)表現(xiàn)”取代“感情分享”。其實(shí)，每次性愛(ài)可能都有它的美好與遺憾，不要苛求完美，更不要自責(zé)或責(zé)備對(duì)方。
看重性愛(ài)環(huán)境。雜亂的居室、噪音的干擾都會(huì)嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。清掃房間、換上舒適的床上用品，用心營(yíng)造好的環(huán)境，一定會(huì)提升性愛(ài)質(zhì)量。
不要諱疾忌醫(yī)。如一方有性方面的問(wèn)題，要大方說(shuō)出來(lái)，及早看醫(yī)生。
別太在乎年齡。無(wú)論你年紀(jì)多大，只要你們都需要性，就可以去盡情享受。
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