骨質(zhì)疏松何時(shí)補(bǔ)鈣最好
(0)骨是有生命的結(jié)構(gòu)體，伴隨著身體的生長(zhǎng)，在兒童和青春期一直在增加，30歲骨量達(dá)峰值，但中年以后，開(kāi)始出現(xiàn)持續(xù)性骨丟失，致骨質(zhì)降低、變輕、更弱，失去應(yīng)有的強(qiáng)度，骨脆性增加，致骨質(zhì)疏松癥。
基礎(chǔ)治療是補(bǔ)鈣
骨質(zhì)疏松的概念緊密地與鈣代謝相關(guān)聯(lián)，生理、病理等原因使骨組織中的鈣含量丟失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。早期骨質(zhì)疏松體現(xiàn)在腰背酸痛，晚期則體姿畸形及駝背。35歲前，鈣可以存入骨骼中的“鈣銀行”，而35歲后鈣就開(kāi)始慢慢地流失，骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)治療就是補(bǔ)充促進(jìn)骨礦化物質(zhì)——鈣劑。
早晚服用，睡前最佳
我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)鈣，鈣制劑并非直接進(jìn)入骨骼中，而是通過(guò)血鈣進(jìn)入骨骼發(fā)揮作用的，一旦血鈣低就會(huì)動(dòng)用骨骼中的鈣庫(kù)，透支骨骼中的鈣，造成骨鈣流失。因此，中老年骨質(zhì)疏松者一般檢查血鈣水平正常，實(shí)際上是骨骼中的鈣補(bǔ)充到了血鈣中，造成了骨骼中缺鈣，進(jìn)而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
早晚補(bǔ)鈣，是因?yàn)檠}水平在夜間較白天低，夜間或清晨的低血鈣水平可刺激甲狀旁腺的分泌，使骨骼中鈣的提取和分解速度、骨吸收加快。這時(shí)服用鈣制劑，能抵消夜間的低血鈣，更有效地防止骨鈣流失。
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