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美評出最流行的性愛體位

2011-09-28 09:09 來源:環(huán)球網(wǎng)健康社區(qū) 我要評論 (0) 點擊:

  目前美國的健美專家所統(tǒng)計的骨盆運動的婦女,發(fā)現(xiàn)她們在性交的時候,不但本人增加快感,而且也能使丈夫或情人感到以前所沒有的舒暢和快樂。


  S形的運動


  這種全身姿態(tài)美觀,而且能大大增加魚水之歡。


  所謂"骨盆運動",鍛煉的不是骨盆的骨骼,而是包在骨骼外面的肌肉,那是構(gòu)成骨盆的有彈性和收縮性的肌肉,這是婦女身上最重要的肌肉之一。


  骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因,性官能不良包括性交時疼痛,性交期間缺乏感覺和很難達(dá)到高潮等在內(nèi)。


  紐約市一家女子健美院的主持人知道骨盆運動,結(jié)果一定會增加魚水之歡。


  骨盆運動的第一部,是要收緊和放松陰道周圍的肌肉,使丈夫或情人有較強(qiáng)的快感。他的陰莖直接跟陰道壁接觸的時候,陰道的一張一合會使他感到出奇的舒服。


  練習(xí)骨盆上下運動了


  如果你在跳舞時很少扭動運動,你想必看過跳舞女郎所表演的這種"惹火"動作。跳肚皮舞的女郎特別擅長這一點。有許多尋芳客喜歡肚皮舞娘,可能是由于她的床第功夫,在基本上就高人一籌。如果能到肚皮舞訓(xùn)練班去學(xué)習(xí),不但可以骨盆控制得恰到好處,而且在步履之間也能顯出優(yōu)雅的性感。


  練習(xí)骨盆旋轉(zhuǎn)的第一步,是站在地上,雙腳分開約三十公分,膝蓋略曲,女性說,配著音樂練習(xí)做起來要容易得多。


  一旦練熟了骨盆的上下和旋轉(zhuǎn)運動綜合使用,成為床上功夫的專家了。這樣的床功能使你在做愛的時候完全控制骨盆,因而能使你本人和丈夫或情人獲得前所未有的肉體上的快感,大大的增加魚水之歡。


  目前美國的健美專家所統(tǒng)計的骨盆運動的婦女,發(fā)現(xiàn)她們在性交的時候,不但本人增加快感,而且也能使丈夫或情人感到以前所沒有的舒暢和快樂。推薦閱讀


  綜合骨盆運動分為下列四動:


  嘗試鍛煉一下


  第一動--向前向上--收縮。


  第二動--向右旋轉(zhuǎn)--放松。


  第三動--向后向上--收縮。


  第四動--向左旋轉(zhuǎn)--放松。


  骨盆運動不可停止,因這樣做才能保持肌肉的彈性)。當(dāng)你做愛時,幾乎會自然而然的加以應(yīng)用。


  應(yīng)用骨盆運動,起初最好不要合用傳統(tǒng)的男上女下姿勢,應(yīng)該使用女上男下的姿勢,妻子在下面的時候,丈夫如果沒有用雙肘和雙膝支持他的體重,妻子的骨盆常常無法旋轉(zhuǎn)自如。


  丈夫或情人平臥在床上,你的膝蓋和腳放在他的大腿兩邊,面對著他。輕輕地、慢慢地把他的陰莖塞進(jìn)你的陰道,如果你已經(jīng)學(xué)會了前頁所說的骨盆女性可以控制陰莖,使他的陰莖頭摩擦陰蒂,以增加她本人的快感。


  你騎在男人身上,他的陰莖插在你的陰道里的時候。他的感受是你的陰道在舔他或摸他的陰莖而不單是夾住他的陰莖,加上旋轉(zhuǎn)和上下運動,同樣可以使床鋪變成天堂。


  一起來鍛煉


  你也許不知道應(yīng)該鍛煉的是什么部位的肌肉,所以必須加以識別:坐在馬桶上,雙腳分開。小便到中途的時候,使尿液停止流出。你用來禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉,一旦找到了這部分肌肉,每天至少可以收縮和放松運動,沒人看得出來。


  所以你可以在家里,在辦公室里,或在搭電梯,坐公共車的時候練習(xí),經(jīng)過一個月左右。你可以把每天收縮和放松的次數(shù)減少到二十次,以保持肌肉的彈性,在做愛時收縮和放松的次數(shù)不要計算在內(nèi)。


  骨盆運動,可以增加男女兩個性器官的接觸面和摩擦力,提高兩個人的快感。

 

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