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初秋多吃粗糧 助你擁有好身材
粗糧富含食物纖維，進(jìn)入腸道后，能清理腸管內(nèi)的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。當(dāng)我們進(jìn)行飲食減肥時(shí)，將兩種或以上的粗糧一起烹調(diào)，它們的營養(yǎng)物質(zhì)也會增加哦！特備是其中的鈣與鎂等礦物質(zhì)，是調(diào)整...[詳細(xì)]
粗糧富含食物纖維，進(jìn)入腸道后，能清理腸管內(nèi)的廢物，將毒素與廢物集合起來，讓其順利排出體外。當(dāng)我們進(jìn)行飲食減肥時(shí)，將兩種或以上的粗糧一起烹調(diào)，它們的營養(yǎng)物質(zhì)也會增加哦！特備是其中的鈣與鎂等礦物質(zhì)，是調(diào)整...[詳細(xì)]
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