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何邊談:領(lǐng)導(dǎo)智商情商逆商的提升方法

2011-08-01 15:41 來源:中國(guó)醫(yī)藥營(yíng)銷聯(lián)盟 作者:何邊 點(diǎn)擊:

核心提示:  相對(duì)于情商和逆商來說,智商受遺傳因素的影響最大,但后天還是有辦法開發(fā)提高的,加拿大的腦外科醫(yī)生阿里拉加扁(A·iRajabian)給我們的建議是:

1、智商的提高方法

  相對(duì)于情商和逆商來說,智商受遺傳因素的影響最大,但后天還是有辦法開發(fā)提高的,加拿大的腦外科醫(yī)生阿里拉加扁(A·iRajabian)給我們的建議是:

  ·改變飲食習(xí)慣

  ·為人營(yíng)造一個(gè)具啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境

  ·增強(qiáng)人的情緒智商

  ·引導(dǎo)人制定一個(gè)目標(biāo)、啟發(fā)他們進(jìn)行創(chuàng)意思考

  2、情商的提高方法

  情商通常是沒有具體的數(shù)字來表示的,可以給大家提供四種程度的情商高低的參考:

  高情商的表現(xiàn)

  ·尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴(yán)

  ·不將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于人

  ·對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí),能承受壓力

  ·自信而不自滿

  ·人際關(guān)系良好

  ·善于處理生活中遇到的各方面的問題

  較高情商的表現(xiàn)

  ·有責(zé)任心

  ·自尊、有獨(dú)立人格

  ·在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染

  ·比較自信而不自滿

  ·較好的人際關(guān)系

  ·能應(yīng)對(duì)大多數(shù)的問題

  較低情商的表現(xiàn)

  ·易受他人影響

  ·自己的目標(biāo)不明確

  ·一定程度地控制大腦

  ·能應(yīng)付較輕的焦慮情緒

  ·把自尊建立在他人認(rèn)同的基礎(chǔ)上

  ·缺乏堅(jiān)定的自我意識(shí)

  ·人際關(guān)系較差

  低情商的表現(xiàn)

  ·自我意識(shí)差

  ·無確定的目標(biāo),也不打算付諸實(shí)踐

  ·嚴(yán)重依賴他人

  ·處理人際關(guān)系能力差

  ·應(yīng)對(duì)焦慮能力差

  ·生活無序

  ·無責(zé)任感,愛抱怨

  提高情商的方法:

  ·學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?,這對(duì)每個(gè)人都有好處。

  ·找一個(gè)適合自己的方法,在感覺快要失去理智時(shí)使自己平靜下來,從而使血液留在大腦里,而不是流入四肢,產(chǎn)生魯莽偏激行為。

  ·想抱怨時(shí),停一下先自問:“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢,還是想改變它呢?”

  ·掃除一切影響情緒的事物。

  ·找一個(gè)生活中鮮活的榜樣。

  ·為人父母

  ·從難以相處的人身上學(xué)到東西。

  ·時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式,你會(huì)拓寬視野,提高情商。

  3、提高逆商的方法

  ·認(rèn)識(shí)逆境是常態(tài)

  ·認(rèn)識(shí)逆境對(duì)人的價(jià)值

  ·在調(diào)適性挑戰(zhàn)中,積累成功感受

  ·寫反省日記,在逆境中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

  人的能力是有限的,大部分時(shí)候是靠經(jīng)驗(yàn)累積的。人遇到的問題分為兩種,一種是靠經(jīng)驗(yàn)可以解決的問題,我們叫做技術(shù)性問題,比如常規(guī)??;一種是之前沒有遇到過的,我們稱之為調(diào)適性問題,比如非典初期,我們變得束手無策。我的建議是,當(dāng)我們遇到逆境的時(shí)候,首先需要確定一定程度的挑戰(zhàn),在挑戰(zhàn)中學(xué)習(xí),提高,積累更多的經(jīng)驗(yàn),逐步地把調(diào)適性問題變?yōu)榧夹g(shù)性問題,當(dāng)我們迎接的挑戰(zhàn)越多,我們積累的經(jīng)驗(yàn)越多,我們的逆境商數(shù)越高,我們的成長(zhǎng)就越快,我們就越容易成功。

Tags:領(lǐng)導(dǎo) 領(lǐng)導(dǎo)力 中高層管理 領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn) 何邊

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