當(dāng)心 感冒時(shí)這樣喝水要你命

　　編者按：大家都知道喝水的好處有很多，但是喝水也有它喝水的學(xué)問(wèn)，感冒時(shí)就不可盲目喝水……下面就來(lái)告訴大家感冒時(shí)的喝水注意事項(xiàng)，趕快來(lái)看看吧!

　　感冒時(shí)盲目喝水會(huì)造成脫水

　　帶著這個(gè)問(wèn)題，我們走訪(fǎng)了流行病學(xué)專(zhuān)家，專(zhuān)家卻指出“感冒時(shí)要多喝水”這種講法不夠準(zhǔn)確。

　　一般認(rèn)為，感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的，多喝水可以間接起到排除體內(nèi)毒素的作用?？墒?，澳大利亞研究人員在分析了半個(gè)世紀(jì)以來(lái)患呼吸道感染的病人對(duì)水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，不少病例在飲用大量純水后，不僅沒(méi)有加速康復(fù)，還引起身體其它功能的紊亂。感冒時(shí)多喝水反而不好，這究竟是為什么呢?

　　流行病學(xué)專(zhuān)家指出，感冒時(shí)，如果盲目喝水，反而會(huì)造成身體脫水!

　　因?yàn)楦忻皶r(shí)，人體會(huì)通過(guò)發(fā)燒來(lái)對(duì)抗病毒，這個(gè)過(guò)程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí)，如果只是大量補(bǔ)充純水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡，當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過(guò)多，人體會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào)，通過(guò)尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。

　　感冒時(shí)正確的喝水方法

　　對(duì)此，專(zhuān)家建議：感冒時(shí)身體需要補(bǔ)充有效的水分，在喝水的同時(shí)，還要重視補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，才能幫助緩解感冒癥狀。專(zhuān)家為我們提供了家庭自制電解質(zhì)水的配方，當(dāng)?shù)昧烁忻皶r(shí)，可以按照20克白糖，3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用。如果覺(jué)得配方太麻煩，也可以直接飲用瓶裝電解質(zhì)飲料來(lái)代替，效果更好。

　　比如很多人都會(huì)在超市、便利店里購(gòu)買(mǎi)寶礦力水特，其實(shí)就是一種電解質(zhì)飲料。它的成分經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)配比，與人體的體液成分十分接近，很多醫(yī)學(xué)專(zhuān)家親切的稱(chēng)它為“可以喝的點(diǎn)滴”。研究顯示，身體對(duì)寶礦力水特的吸收速度大約是純水的1.7倍，在體內(nèi)貯留時(shí)間大約是純水的2.3倍。