男性提前生白發(fā)可能因?yàn)槭悄I虛。不過(guò),對(duì)于這種情況,大家也不必?fù)?dān)心,因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理,白發(fā)是可以重新變黑的。
首先,保持精神樂(lè)觀,避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激,因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。
其次,合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習(xí)慣,使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡,從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí),可吃些補(bǔ)腎的中藥,如可將制首烏沖水代茶飲用。
再次,按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán),改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。可用梳子梳頭,或用手掌、手指揉搓頭發(fā),每日早晚各1次,每次1—2分鐘。
最后,長(zhǎng)白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象,不用太擔(dān)心,而且目前臨床上還沒(méi)有治療白發(fā)的特效藥,所以不要輕信市場(chǎng)上所謂的神奇黑發(fā)藥物,否則吃壞身體就得不償失了。
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